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這個臭不可聞的水果, 高血壓患者別貪吃, 吃多了加重病情

2019-02-20

高血壓患者要注意調節自己的飲食習慣和作息習慣,養成良好的飲食習慣,在我們的日常生活中,有很多食物是不適合高血壓患者食用的,而又有很多食物是對降壓有很好的療效的,因此,高血壓患者要格外注意自己的飲食。

這個臭不可聞的水果, 高血壓患者別貪吃, 吃多了加重病情

這裡小編要介紹一種水果,高血壓患者千萬別貪吃

這就是榴槤!

這個臭不可聞的水果, 高血壓患者別貪吃, 吃多了加重病情

榴槤有“果王”之稱,但是榴槤的味道卻是頗有爭議的,喜歡的覺得吃後齒頰留香,嗜之如命;討厭的卻感覺它的臭味不堪入鼻,甚至繞道而行。

雖然榴槤富含營養,具有健脾補氣、補腎壯陽的功效,但一次不可多吃,因其營養過於豐富,當腸胃無法完全吸收時,會引起上火,而且不能與酒同時食用,最好每天食用不超過100克。而泰國衛生部則勸告公眾一天不要食用超過兩瓣榴槤。如果榴槤吃多了,可吃幾隻山竹,還可以多喝開水幫助消化。

榴槤雖好,但也不是人人適宜。榴槤含熱量及糖分較高,500克就含有500千卡的熱量,肥胖的人,高血壓、糖尿病患者不宜多吃;它亦含較高的鉀,腎病患者應少吃;榴槤雖富含纖維素,但它在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會阻塞腸道,引起便秘,所以便秘和痔瘡患者不宜食用。

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介紹完高血壓患者不宜多吃的食物,下面小編該和大家分享一些高血壓的“天敵”小食材了,這些小食材,大家可以經常吃,讓你逐漸擺脫對藥物的依賴喔。

羅布麻茶含有鞣質,類似於維生素P活性,能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力,增強血管的柔韌性和彈性,能降低血清膽固醇,防止脂肪在血管壁中沉積。

鐵皮石斛可以增強胰胰島素活性,同時能顯著降低血糖水平,使血正常;可促進循環、擴張血管、降低血膽固醇。

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苦蕎有降低血脂與血壓作用,還可以保護血管,是治療心血管病患的良藥。以其做食物或者煮水常飲,可預防高血壓。

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黑棗中鉀元素含量非常之高 多吃一些含鉀高的食物有助於健康,因為鉀的主要作用就是促使鈉的排出,並且鉀還具有軟化血管的作用,因而可以降低血壓的效果。

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蓮子有不錯的降血壓的效果,平時飲食的話,可以在家煮一點的蓮子水來喝,效果還不錯。每天試著吃幾粒,效果還是不錯的。

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山楂水也可以起到不錯的降血壓的效果,在每一次吃完飯了,喝一杯山楂水有效地降低血糖血壓。

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