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肝臟應該怎樣保養?醫生提醒:五個標誌代表肝衰竭,應立即就醫!

2019-04-12

肝衰竭好像不是我們經常遇到的疾病,但是卻是危及我們生命的一種急性肝病,嚴重的可致命,並且肝臟衰竭並不限制年齡,任何年齡都有可能出現,尤其是一些不良的嗜好和習慣的人,或者是愛好養生卻保養不當的人,都有可能引發肝臟的衰竭,通常肝臟衰竭與肝臟的基礎疾病有關,比如肝硬化,但事實上,即便沒有肝硬化的人也可能發生急性的肝衰竭!三種習慣最易引發肝損傷!哪五種症狀說明肝衰竭來了!肝臟應該怎樣保養?

肝臟應該怎樣保養?醫生提醒:五個標誌代表肝衰竭,應立即就醫!

三種習慣最易引發肝損傷!

在急性肝衰竭的因素中有很多,有些是不可抗的因素,比如自身免疫性疾病,或者重大的創傷,遺傳性的代謝異常等等,但是除了這些因素以外,這些因素是我們主觀的因素,並且是可控的因素,如:

1.酗酒,一直在強調飲酒不利於健康,尤其是傷肝,容易引發脂肪肝,肝炎,肝硬化甚至是肝癌,雖然飲酒與肝臟的健康也有量的關係,但是酗酒,尤其長期酗酒的人很容易引發肝衰竭的。

2.發霉的食物,長期吃發霉的食物,並不僅僅是指吃了霉變的食物,而是對於霉變的食物,不捨得扔,將霉變的部位去除後繼續食用,但是其中的黃麴黴毒素並不會被清除乾淨,食物中依舊富含這種毒素,長期使用,引發肝臟損傷。

肝臟應該怎樣保養?醫生提醒:五個標誌代表肝衰竭,應立即就醫!

3.亂用藥物及功能性保健品。亂用藥物分為兩種,一種是發現自身出現問題,沒有經過醫生的指導而自行使用處方藥物。另外一種是想要保養自己,但是卻過度的食用了各類的保健產品,這些都加重肝臟解毒以及代謝負擔,很容易引發肝臟損傷,尤其是幾種藥物或者多種保健品搭配食用的同時,不忌口,最容易引發危險,嚴重的會直接引發急性肝臟衰竭。

4.熬夜,熬夜傷肝,但是並不是熬上一天兩天,肝臟就會出現問題,只是增加風險,再加上肝臟本身即比較沉默,屬於那類“不鳴則已,一鳴驚人”的器官,要么不出問題,如果出問題就是大問題。不過對於長期熬夜人,再加上不健康的飲食,對於肝臟健康的威脅就更大了。

5.肥胖,肥胖的人,如果經常熬夜,還有飲酒的習慣,會加速肝臟的病變,因為肥胖會引發脂肪肝,熬夜會引發肝臟損傷,飲酒會導致酒精性脂肪肝,三管齊下,後果嚴重程度也會倍增。

肝臟應該怎樣保養?醫生提醒:五個標誌代表肝衰竭,應立即就醫!

哪五種症狀說明肝衰竭來了!

肝臟是我們人體最沉默的器官之一,與它並稱的器官還有腸道,肺等。那么對於急性的肝衰竭,還是有很多症狀可以判斷的,這些症狀大多與肝臟本身沒有絕對的關係,但是這些問題都是因為肝臟所導致的,比如:1.全身體質極度虛弱,高度乏力。2.發熱。3.噁心,嘔吐,腹脹,頑固性呃逆。4.黃疸。5.出現濃茶色的尿液。除此以外還會出現心律不齊的症狀,所以如果出現上述的情況,不能單純的去判斷是不是最近腸胃出了問題,或者工作太累,應該立即就醫,詳細描述出自己的症狀,避免發生危險。

肝臟應該怎樣保養?醫生提醒:五個標誌代表肝衰竭,應立即就醫!

肝臟應該怎樣保養?

對於肝臟的保養,雖然並不是我們全部都能規避風險,但是通過健康的飲食和生活習慣,以及對於藥物保健品的認知,是可以降低很多肝臟損傷的風險的,而這些降低風險的方式,足以對肝臟建立一個厚厚的保護盾了:

1.控制總能量的攝入,控制體重,尤其是嚴格控制高油高脂肪高糖的食物的攝入,另外還要注意的是,減重一定要注意先從腹部脂肪開始,腹部脂肪才是內臟脂肪過高,造成器官損傷的最大威脅。

2.多吃新鮮蔬菜以及適量吃水果,新鮮蔬菜500g,水果不超半斤,可以幫助控制體重,抗氧化,其中的維生素,礦物質以及植物活動成分也能夠起到養肝護肝的作用。

3.每天晚上10粒左右枸杞,其實枸杞並不局限具體吃的時間,只是晚上吃,對於保養肝臟更好。

肝臟應該怎樣保養?醫生提醒:五個標誌代表肝衰竭,應立即就醫!

4.戒菸限酒,尤其是限酒,每天白酒不超過1兩,或者啤酒不超過1瓶,或者紅酒和黃酒不超過2兩,對於肝臟的影響相對最小。

5.避免熬夜,每天晚上早睡,晚上最好10:30上床準備入睡。

6.不要亂服藥物,如果出現身體不適,建議就醫查看問題,合理用藥,另外服藥的時候一定要用白開水,不要酒或者茶水,或者各種甜飲料。

7.保養不要過當,保健品層出不窮,功能也是五花八門,但是這些吃進去的東西,都是需要肝臟進行過濾,代謝解毒的,如果亂吃或者長期大量吃,勢必容易引發肝臟衰竭,因此建議1)最好遵醫囑。2)看清成分。3)不要混合大量吃。

肝臟應該怎樣保養?醫生提醒:五個標誌代表肝衰竭,應立即就醫!

保養可以,但是要注意把握度,凡事過量都不好,另外對於身體也好,或者某個器官也好,比如肝臟,再好的保養都不如健康飲食,養成一個良好的習慣,很多人保養,主要是因為做不到這兩點,想從保健品上找補找補,但是如果補的不當,反而起反作用,所以還是要慎重。

#清風計畫#@頭條健康@頭條養生

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