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拉耙耙的時候千萬別玩手機,否則……

2018-12-05

現如今,手機已經成為我們生活當中必不可少的部分,很多人連上廁所都不忘記帶上它,看微信、刷微博、打手遊等等,甚至離了手機就便便不出來了。可這樣一蹲就是十幾分鐘甚至半小時以上,你知道便便的時候看手機,對身體有哪些危害嗎?

拉耙耙的時候千萬別玩手機,否則……

01、吸入毒氣,易發炎

坐馬桶時,身體和有毒物質之間形成了一個封閉空間,時間長了,這些毒氣會進入人體內,嚴重的還會引發各種炎症。從這個角度而言,排便也應追求“短平快”,儘量減少人體和有毒物質的接觸時間。

02、蹲坑太久,得痔瘡

上廁所玩手機會延長排便時間,讓排便者長期保持排便姿勢,造成肛門充血。有研究證實,蹲坑超過3分鐘就可以導致直腸靜脈曲張淤血,誘發痔瘡。

03、錯過便意,會便秘

玩手機必然會分散排便時的注意力,想便便的感覺不留神就錯過了,這樣就會導致便意遲緩或沒了便意,人為引起便秘。“便意”對於不少人來說很珍貴,一旦錯過,就可能再努力也排不出了。

04、頭暈腦脹,腿發麻

蹲的時間太長,容易使血液向下流,導致腦部供血不足,正常人久蹲突然起立會出現頭暈腦脹。血液的循環受阻,時間長了,細胞供氧不足,一旦血液回流,會出現部分神經發麻,有些人往往就會出現腿麻。

05、手機滑落,會破財

把手機帶進廁所,總會有各種不留意的時刻,讓手機從手上或者身上或者放置的地方滑落掉進廁所,造成財產損失。如果您已經形成了上廁所看手機的習慣,怎么辦?必須告誡自己進廁所時不要帶手機,如果有刷朋友圈強迫症,那就先刷完再進廁所。

拉耙耙的時候千萬別玩手機,否則……

提醒大家,便便時,還是別帶手機了,另外不要太用力。

1.如果已經便秘了,不要強行排便,可用開塞露等潤滑作用的藥物促進排便。

2.多吃高纖維的食物,多喝水。

3.每天定時排便。

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