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為什麼會早醒,興許和抑鬱症有關

2019-04-14

大清早的也許你三四點鐘就醒了,可能是患有失眠症,那么失眠症又是因為什麼引起的呢?引起我們失眠的原因有很多,可能跟抑鬱有關。

抑鬱症能引起很多症狀,比如失眠,早醒,睡眠淺,食慾減退、體重減輕、性慾減退等等,這些一般往往不會出現在普通的抑鬱情緒上。

失眠、早醒,是很多抑鬱症患者的典型症狀,因為負面情緒這種東西,就跟魔鬼一樣,見不得光明,到了晚上,就會肆無忌憚更加猖狂的來控制你的情緒,於是,抑鬱症患者在晚上,會覺得更加痛苦,控制不住的去想那些悲觀消極,負面不好的事情,而且越想大腦越興奮,越痛苦,越控制不住的去想,即使睡著了,也會早醒,因為心裡安靜不下來,心裡有事,醒了就睡不著,無休無盡的痛苦又來了...

提到抑鬱症,我們應該如何做才能減少抑鬱症的危害並最終走出抑鬱症呢?醫生給你4條建議:

1、聽醫生的話,堅持服藥,很重要!最重要!抑鬱症是一種危害巨大的慢性精神疾病,是可以被治癒的,但前提是要聽從專業醫生的建議,服什麼藥,服多久,不是自己妄自揣測的。隨意改變用藥劑量和用藥時間是對自己極其不負責任的表現。

2、改變錯誤的認知,抑鬱症,只是一種常見的疾病,就好比我們會感冒一樣。全國有近一億人患有抑鬱症,所以沒什麼好避諱的,你不是一個人。

3、抑鬱症的最終病因雖然我們目前還沒有找到,但那只是時間問題,而且最終也只能是腦子出的問題,所以,抑鬱症是疾病,不丟人,病恥感完全是影響惡劣而且沒有任何存在意義的想法。

4、試著多找點事做,多交一些朋友,建立一個長時間的興趣。興趣愛好和親朋好友一定會對你有所幫助,幫助你最終走出抑鬱症。

試著去接受抑鬱症,在醫生的指導下,治療好抑鬱症,興許,它也不是那么的可怕。

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