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一個人的壽命長短,由這4個因素決定,可以人為改變

2019-04-12

生老病死乃是人之常情,每個人都會有死的那一天的,只不過是時間的早晚問題罷了,每個人壽命的長短由很多因素決定,有些人可能能活到一百多歲,但是有些人卻是英年早逝,很多人都幻想著能夠長命百歲,但是這也是不能想想就能做到的事情,人的壽命其實和很多的因素都有關係,今天我們就來了解一下人的壽命受哪些因素的影響吧。

一個人的壽命長短,由這4個因素決定,可以人為改變

影響人壽命的一些因素

1、基因因素

人的壽命與基因也是有很大的聯繫的,大家都知道男女的基因都是不一樣的,男性身體裡面的染色體要比女性要多,有科學研究調查表明,女性的平均壽命是要比男性高的,這也是基因導致的,男性的身體裡面有損害壽命的基因存在,所以男性的壽命是會比較短的,男性朋友要注意養成良好的生活習慣,這樣才能讓壽命長一點。

2、心理因素

心理因素也可以說是性格因素,有研究表明,平時保持積極樂觀的心態可以讓壽命更長一些,心情如果很好生病的幾率也是會少一點的。如果一個人長期處於一種壓力很大、很抑鬱的狀態的話,這個人的精神狀態以及身體情況都不會很好,這樣會導致一些疾病的出現,疾病的出現會讓人的壽命變短。

平時一定要保持樂觀開朗的一種狀態,就算是有壓力也要想辦法去緩解,常見的一些緩解壓力的方法比如說看電影以及聽音樂等,這些都是可以幫助減少壓力的,大家可以嘗試一下喔。

3、飲食因素

飲食因素是影響壽命的最大的一個因素,飲食不健康就會導致壽命變短,比如說飲食不規律,有時候不吃飯,餓的時候就開始吃很多,而且吃的食物也是快餐之類的不太健康的東西,這樣的一個習慣對腸胃的傷害是非常大的。

還有平時會喜歡吃一些垃圾食品,像油炸的一些食品以及快餐這些,都是不太健康的,在家裡面有些剩菜捨不得倒掉,也是不好的,這些食物會致癌,癌症是非常可怕的,也是難以治癒的,對壽命的影響十分的大,所以這些食物還是要少吃,平時要多吃水果和蔬菜,良好的飲食習慣對身體是比較好的。

4、生活習慣

一個人的生活習慣也是很重要的,平時喝酒、抽菸以及熬夜等這些生活習慣對身體的傷害都是很大的,特別是熬夜,熬夜等於慢性自殺,熬夜的次數越多壽命也就越短,所以一定要養成良好的生活習慣。

飲食習慣要健康,少吃高油高鹽高脂肪,刺激類的食物,飲食要規律一些,三餐按時吃,堅持不僅會對身體有益,還會有利於延長我們的壽命,因此要保持良好的飲食習慣。以上便是關於影響人體壽命的一些因素解釋,希望對大家有所幫助!

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