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女性不想過早衰老,常吃3菜,滋養肌膚,斑點淡了,小肚子不鼓了

2019-02-22

女性不想過早衰老,常吃3菜,滋養肌膚,斑點淡了,小肚子不鼓了

女性不想過早衰老,常吃3菜,滋養肌膚,斑點淡了,小肚子不鼓了

黑木耳富含鈣和鐵,是補血養顏的不錯選擇,蒜苔中的粗纖維,可增強胃腸蠕動;黑木耳和蒜苔一起炒,可以防止便秘,排出毒素垃圾,大肚子平了,皮膚細膩又光滑。

女性不想過早衰老,常吃3菜,滋養肌膚,斑點淡了,小肚子不鼓了

豆腐皮中有多種對人體有益的營養成分,碳水化合物、鈣、磷以及鐵,豆腐皮的熱量比較低,粗纖維又多,有助於瘦身,對皮膚好。

女性不想過早衰老,常吃3菜,滋養肌膚,斑點淡了,小肚子不鼓了

黃豆芽含有可溶性膳食纖維,和豐富的維生素,黃豆芽和粉條一起炒,含有多種對人體有益的微量元素,保持年輕態;常吃黃豆芽炒粉條,能抑制皺紋產生,使肌膚細滑有彈性,

你喜歡吃這3道菜嗎?

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(圖片來自網路)

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