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女性擔心滿臉長皺紋,不妨堅持吃3種食物,美容養生、滋補身體

2019-02-21

女性擔心滿臉長皺紋,不妨堅持吃3種食物,美容養生、滋補身體

女性擔心滿臉長皺紋,不妨堅持吃3種食物,美容養生、滋補身體

1、香蕉

香蕉中富含的鉀元素有助於增強心臟,能預防心臟病與中風等嚴重後果。常食香蕉有益於大腦,預防神經疲勞,尤其適合於老年人食用。睡前吃些香蕉就容易入睡,因為香蕉含糖量高,碳水化合物能增加大腦中5-羥色胺化學成分的活力,可以催人入眠,美容養生、滋補身體。

女性擔心滿臉長皺紋,不妨堅持吃3種食物,美容養生、滋補身體

2、玉米

黃玉米中含有豐富的玉米黃質和葉黃素。而這兩種物質都具有強大的還原性,另外還具有吸收進入眼球內的有害光線的作用。玉米的蛋白質含量略高於精米白面,因此,玉米有刺激腸蠕動、防治便秘的作用。

女性擔心滿臉長皺紋,不妨堅持吃3種食物,美容養生、滋補身體

3、通菜

通菜裡面含有非常豐富的維生素c以及煙酸,可以達到降低甘油三酯以及膽固醇作用,具有降脂減肥的功效。通菜含有豐富的葉綠素,這種物質有利於我們潔齒防齲除,還能幫助我們去除討厭的口臭,對於女性來說,還能滋養肌肉,美容養顏效果很明顯。

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