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高血壓適合吃什麼?3種食物別錯過,平穩降壓,延緩身體衰老

2019-02-23

高血壓適合吃什麼?3種食物別錯過,平穩降壓,延緩身體衰老

高血壓是一種常見的血管疾病,在我國的發病率很高,想要保持血壓的平穩養護血管,可以從飲食中做起,多吃這三種控制血壓的食物。

高血壓適合吃什麼?3種食物別錯過,平穩降壓,延緩身體衰老

第一種是橙子,橙子味道酸甜多汁,很受大家歡迎,還能夠補充身體所需的營養物質,其中含有的維生素C能夠增強血管彈性。橙皮甙還有抗氧化的效果,能夠減少體內的自由基對抗衰老。

高血壓適合吃什麼?3種食物別錯過,平穩降壓,延緩身體衰老

第二種是海帶,海帶口感柔韌,味道鮮美,含有多種維生素和礦物質,其中含有的活性肽成分能夠保持血壓水平的穩定,起到降低血壓養護血管的作用,但是要提醒大家注意一次不要吃得過多。

高血壓適合吃什麼?3種食物別錯過,平穩降壓,延緩身體衰老

第三種是西紅柿,西紅柿中含有番茄紅素和鉀離子,能夠排出體內的鈉,養護血管,降低血壓,還能夠補養氣血,養護身體健康。

高血壓適合吃什麼?3種食物別錯過,平穩降壓,延緩身體衰老

想要保持血壓的穩定,飲食是重要的一個方面,但同時也要聽從醫生的指導,按時服藥,堅持鍛鍊身體,有助於保持血壓的穩定,預防心腦血管疾病。我是健康小小新,更多健康小知識請關注我!

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