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這菜比阿膠都養人,女人要常吃,月經準時來,還能去雀斑、淡皺紋

2019-02-17

人們常說“女人上輩子是折翼的天使。”女人一旦過了25歲,新陳代謝的速度減緩,而且皮膚也會變得鬆弛,尤其是生孩子以後,臉上會有淡斑、皺紋。而且還會伴隨一些婦科疾病,讓很多女性煩惱不已。女性生活中要多愛護自己,在皮膚的護理上,除了靠外部的護膚品,還要通過食補來滋補身體、改善皮膚問題。

女性朋友除了有皮膚問題以外,女性每個月都會來例假,很多女性平常不注意,吃很多生冷食物,再加之生活中有很多壓力,導致月經不規律,還有宮寒、痛經等症狀。更需要我們在飲食上多加重視。這菜比阿膠都養人,女人要常吃,月經準時來,還能去雀斑、淡皺紋。非常適合女性食用,這種食物就是“陽荷”。

這菜比阿膠都養人,女人要常吃,月經準時來,還能去雀斑、淡皺紋

陽荷是我們常見的一種野菜,不僅外表獨特,而且口味獨特,營養價值很高。陽荷中含有豐富的維生素、胺基酸、纖維素,能夠促進腸胃的蠕動,還能幫助排出體內的毒素和垃圾,能夠淡斑去皺,還對女性的月經有一定的調理作用。陽荷可以用來涼拌,亦可以用來炒菜,味道獨特醇香,下面小編將陽荷的做法分享給大家。

陽荷在吃之前需要需要洗乾淨然後剝掉外皮,焯水之後,沖涼控水備用,切成塊狀或絲狀。青椒洗乾淨去籽,切成細絲。鍋中加入適量的食用油,下入陽荷翻炒,然後下入青椒絲一起翻炒至斷生,然後加入適量的食鹽翻炒均勻,即可出鍋。這樣青椒炒陽荷就炒好了。

這菜比阿膠都養人,女人要常吃,月經準時來,還能去雀斑、淡皺紋

烹飪提醒:陽荷炒的時間不宜太長,一般2-3分鐘即可,炒的時間長了,非常容易炒老,影響口感。看完文章覺得實用的話別忘了收藏

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