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聰明女人最好的零食,健脾安神,美容養顏抗衰老,錯過就要等明年

2018-11-27

愛養生愛健康更愛生活,朋友們好,我是你們的老朋友實用養生館,非常感朋友們的一路支持,一如既往對於本人的抬愛以及熱力支持,今天我給朋友們介紹一種農村常見的野果,它呢就是野山棗,又名山棗,它的營養價值是很高的,大家或許不知道,野山棗是可以直接食用的,同時也可用來泡水喝,它的營養價值功效多多,那么野山棗都有哪些功效與作用呢?今天隨著本小編一起詳細了解下,食用野山棗都有哪些功效和作用吧。

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野山棗果實能健脾,種子有鎮靜、安神作用,用它加工的飲料、食品很多,如酸棗汁、酸棗粉、酸棗酒等。野山棗的營養主要體現在它的成分中。它不僅像其他水果一樣,含有鉀、鈉、鐵、鋅、磷、硒等多種微量元素,更重要的是,新鮮的酸棗中含有大量的維生素C,其含量是紅棗的2—3倍、柑橘的20—30倍,在人體中的利用率可達到86.3%,是所有水果中的佼佼者。

野山棗核大肉少,具有鎮靜安神、補陰液之功能,對於頭暈目眩、心悸失眠、神經衰弱等病症有明顯療效。乃居家旅遊、饋贈親友、宴會酒席之佳品。

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明代醫學家李時珍曾指出“酸棗久服安五臟、輕身延年、補中、益肝、堅筋骨、助陰氣、能令人體健”

英國學者在對虛弱症患者的觀察中發現,凡是連續按時吃野山棗的,其康復速度比單純服用多種維生素類的快6倍以上。因此,野山棗被證明具有防病抗衰老與養顏益壽的作用。常喝野山棗汁則可以益氣健脾,能改善面色不榮、皮膚乾枯、形體消瘦、面目浮腫等症狀。此外,野山棗中含有大量維生素E,可以促進血液循環和組織生長,使皮膚與毛髮具有光澤,讓面部皺紋舒展。

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野山棗的選購方法

挑選野山棗時要選擇球形或者是橢圓型的,核兩端比較鈍的,而且顏色為紅褐色果仁越小的酸味就會越濃。

好的野山棗香氣馥郁,嘗起來酸甜可口,沒有果核,如果香味較淺,嘗起來酸澀,說明尚未成熟,果核很大的是劣質的,不宜選購。

【野山棗食用禁忌】

野山棗忌與蝦皮、蔥、鱔魚、海鮮、動物肝臟、黃瓜、蘿蔔等同食。女性朋友在月經期間應該少吃酸味食品,適量食用野山棗是沒問題的,過量吃就有可能引起腹痛。牙齒不好的朋友吃了野山棗之後一定要注意清潔乾淨口腔,另外也不宜多吃,避免酸性物質損傷牙齒。

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1、野山棗吃多了會怎么樣?目前並沒有相關的說法,但是吃什麼食物都要適可而止,況且水果都含有一定的糖分,糖尿病人最好少吃。

2、特稟體質不適宜食用,內有實邪鬱火及腎虛滑泄夢遺者慎吃。

今天為給大家介紹了野山棗這么多的功效和藥用價值,以及食用時需要哪些注意事項?你學會了嗎?希望這些對您有所幫助,如果覺得有用,希望轉發出去,讓更多的人從中受益,這將是對本人最大的鼓勵,在以後的時間裡,本人將不遺余力為大家編更好的文章,更有用的文章,謝謝朋友們!

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你見過這種野果嗎?你的家鄉有這種果子嗎?您們都分別管它叫什麼名字呢?

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