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熱愛健身的亞洲姑娘,痴迷力量訓練,練就歐美范迷人曲線!

2019-02-17

熱愛健身的亞洲姑娘,痴迷力量訓練,練就歐美范迷人曲線!

亞洲女性年輕的時候追求苗條的身材,中年的時候很多人就開始發福,這是亞洲女性的一般規律。其實,身材很大一部分靠後天努力,並不是天生就決定。李貞惠是一個身材纖細苗條的姑娘,媽媽人到中年已經發福,李貞惠原以為自己的身材也會如此,因為媽媽年輕的時候也是身材十分苗條,中年就逐漸發福。

熱愛健身的亞洲姑娘,痴迷力量訓練,練就歐美范迷人曲線!

李貞惠接觸了一些健身知識之後,了解到身材其實不是靠天生,後天的努力可以決定身材。她每天晚上都會通過騎行慢跑之類的有氧運動保持身材,避免自己身材發福。大多數亞洲女性只希望自己永遠苗條,覺得苗條纖細就是好身材,其實,好身材不僅僅是苗條。

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有曲線的苗條才是真正迷人的好身材,李貞惠接觸了一段時間健身之後就開始進行力量訓練。歐美的健身女神都喜歡力量訓練,因為力量訓練可以增加肌肉量,延緩衰老,讓皮膚不至於過早鬆弛。最重要的是,力量訓練可以塑造婀娜多姿的身材曲線,讓該瘦的地方瘦,該飽滿的地方飽滿。

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李貞惠現在最喜歡的健身方式就是力量訓練,雖然很多亞洲女性還不能理解,但李貞惠堅持自己的選擇。她覺得亞洲女性之所以中年發福是因為運動太少,其次是肌肉流失導致新陳代謝減慢。通過有規律的力量訓練,可以塑造迷人曲線,並且避免中年發福。

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亞洲女性其實非常適合力量訓練,她們骨架比較小,即使增加一些肌肉,也不會顯得過於大塊頭,依然可以保持女性的纖細柔美,並且突出女性的曲線美。接觸力量訓練之後,李貞惠變得更加自信獨立,她覺得女人也需要有力量。

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