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減肥者常吃3物,減肥瘦身,促進排便,讓你瘦出好身材

2019-02-19

減肥者常吃3物,減肥瘦身,促進排便,讓你瘦出好身材!

減肥者常吃3物,減肥瘦身,促進排便,讓你瘦出好身材

1,黑木耳中除了含有對人體有益的植物膠之外,還含有一種叫多糖體的物質,和黑木耳中的纖維素共同作用,能夠促進腸胃蠕動,預防便秘,幫助體內的有毒物質和有害物質及時清除排出。

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2,金銀花在農村很常見,有淡淡的清香,每天泡一杯金銀花茶喝,皮膚上的斑點以及痘痘會有所減少,同時還有減肥的功效。對於老人而言,更有延年益壽的好處。

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3,甜瓜中含有豐富營養元素,如B類維生素,另外,香瓜還含有豐富的營養和膳食纖維。膳食纖維能加速腸道蠕動,幫助食物的消化與吸收,從而促進排便,將體內的毒素排出,從而達到減肥的效果。

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(圖片來自網路)

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