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男人過了50,少吃瓜子花生,建議多吃下面這些,強過每天去鍛鍊

2019-03-15

男人過了50,少吃瓜子花生,建議多吃下面這些,強過每天去鍛鍊

隨著現在人們的生活越來越好了,中國人對於吃有著特別講究的追求,各種各樣的食品琳琅滿目。對物質的要求也越來越高,不再是簡單的吃飽就行了,更會追求吃的營養和健康。明媚陽春三月芳菲天,最美不過和親人踏春,有條件的話建議多開車出去遊玩,不僅能增進家人之間的情感,還可以適合緩解最近的壓力,但又讓人頭疼的是,自駕到一個地方,水土不服難買到適合胃口的,貴不說還不好吃,這裡建議車主們自備些合口味有營養的食品。

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蠶蛹具有極高的營養價值,含有豐富的蛋白質(鮮蠶蛹含粗蛋白占51%)、脂肪酸(粗脂肪占29%)、維生素(包括維生素A、維生素B2、維生素D及麥角甾醇等)。蠶蛹的蛋白質含量在50%以上,遠遠高於一般食品,而且蛋白質中的必需胺基酸種類齊全。蠶蛹蛋白質由18種胺基酸組成,其中人體必需的8種胺基酸含量很高。

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海燕魚乾的營養價值體現在善補脾胃,且可宜肺、利水,可治脾胃虛弱、肺虛咳嗽、虛勞諸疾的功能,比如魚乾也可以喝豬肚等食材一起食用。這樣有驅寒健胃的功效,和不同的食材一起食用就不僅僅體現了魚乾的營養價值。對於一些有胃病的朋友而言,可以通過不吃藥的方式來達到治療的目的,這是一種上好的選擇。

牡蠣營養豐富,美容養顏,無論男人還是女人多吃點生蚝,其富含大量蛋白質和人體所缺的鋅,全家人都愛吃。

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