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雞蛋和“它”一起炒,排出體內毒素,輕鬆瘦身,脂肪悄悄溜走!

2018-11-27

雞蛋和芹菜天生一對,是減肥人士常吃的一道菜。芹菜的營養非常豐富,芹菜是一種富含纖維素的綠色食品。芹菜中含有大量的鐵元素,可以補充婦女的經血損失,多吃不僅可以養血,更能避免皮膚乾燥,使目光有神、頭髮黑亮。芹菜中的酸性物質還可以降血壓。芹菜中的鹼性物質還有安神鎮定、消腫利尿的功效。

雞蛋和“它”一起炒,排出體內毒素,輕鬆瘦身,脂肪悄悄溜走!

雞蛋的營養功效更是人人皆知,雞蛋中富含蛋白質,不管是男女老少,吃了都會有諸多功效。雞蛋中富含磷脂、膽固醇,有保護心臟、健腦益智、清潔血管等功效,是我們滋補的理想食品。雞蛋和芹菜一起炒,更是將兩者的營養結合了起來,功效也是大大增加。那么這兩者怎么炒好吃呢?

雞蛋和“它”一起炒,排出體內毒素,輕鬆瘦身,脂肪悄悄溜走!

1.首先準備芹菜、雞蛋、乾辣椒,食鹽、食用油,準備好備用;

2.將芹菜洗乾淨,將葉子摘掉,留下的莖部,切成小段,乾辣椒同樣切成小段;

3.鍋中加水,水開後,下入芹菜段,稍微焯水後,撈出控水備用;

4.雞蛋打入碗中,加入少量的食鹽,然後用筷子攪拌均勻;

5.鍋中加入適量的食用油,油燒熱後,加如雞蛋液,蛋液凝固以後,用鏟子鏟成小塊盛出;

6.鍋中留有底油,燒熱後,加入乾辣椒段炒香,然後下入芹菜段炒至斷生,然後加入炒好的雞蛋;

7.將兩者一起翻炒,然後加入適量的食鹽,翻炒均勻即可出鍋。

雞蛋和“它”一起炒,排出體內毒素,輕鬆瘦身,脂肪悄悄溜走!

這樣芹菜炒雞蛋就做好了。此菜雖然好吃營養,但是芹菜性寒,脾胃虛寒者不適宜多吃,以免造成不良反應。女性常吃這道菜,輕鬆瘦身。看完文章覺得實用的話別忘了收藏!

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