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手腳冰涼,養好脾胃氣血是關鍵

2018-12-06

到了冬天,很多女性朋友很容易發生手腳冰涼、凍瘡等現象,這很多是跟身體的臟腑器官衰老有關係的,尤其是脾胃虛寒、氣血不足關係密切。

出現這些症狀的女性,哪怕穿再厚的襪子棉鞋也一樣會發生手腳冰冷,出現這些局部的問題,還是要從身體的內在調理,養好脾胃氣血,才能解決這些問題。

手腳冰涼,養好脾胃氣血是關鍵

同樣的,除了手腳冰涼之外,還有很多人到了冬天很容易發生腳抽筋,手腳皮膚麻木刺痛等感覺,很多也是跟體內的陽虛氣血不足、脾胃虧虛有關係的,當然如果年紀稍大的,一定要排除糖尿病等疾病的影響所導致。

如何緩解手腳冰涼的現象,從根本來講還是要調養脾胃,調養氣血,多注意保暖,適當的加強體育鍛鍊,改善體質,促進局部的血液循環,平常也可以適當的套用生薑紅花艾葉等,煮水之後泡腳,持之以恆,對改善手腳冰涼,預防凍瘡都有積極的意義。、

手腳冰涼,養好脾胃氣血是關鍵

具體泡腳的方法:取紅花10克、艾葉30克、生薑3到5片,大約加水500毫升,煎15分鐘左右,可再兌入開水,直到適合泡腳的量,可先熏蒸手足部位,待水不燙腳之後,將手腳放入浸泡約15分鐘即可。

日常的飲食可以多食用一些溫補脾胃,調養氣血的食品,比如羊肉、牛肉、雞肉、紅棗、生薑、紅糖、黨參、黃芪、當歸等等。

平常可使用八珍烏雞湯:用黃芪15克、黨參10克、白朮10克、茯苓15克、炙甘草5克、熟地15克、當歸10克,川芎6克,白芍10克,生薑兩片,大棗30克,備好以上藥材,加入烏雞洗淨斬塊,共同燉煮約1.5個小時,加入食鹽調味即可;這個藥膳有非常好的補養氣血的作用,能夠改善女性氣血不足所導致的手腳冰涼、畏寒怕冷、面色蒼白等症狀。

手腳冰涼,養好脾胃氣血是關鍵

另外女性出現手腳冰涼,很多也是跟腎陽氣虧虛有關係,可以適當的套用鹿茸、海馬、肉蓯蓉、淫羊藿、枸杞、巴戟天等藥材製作藥膳食療,有溫補腎陽、改善氣血和體質狀態的作用。

手腳冰涼的女性,往往也會容易伴有全身畏寒,痛經,月經量少的問題,這形成的根本原因也是跟陽虛、氣血不足、脾胃虧虛有關係,按中醫的調養,多使用溫陽驅寒、調養氣血、溫補脾胃等方法去治療;我一般結合症狀多採用溫經湯、當歸四逆湯、艾附暖宮丸等方藥加減調理,對改善體質、溫補氣血、溫陽散寒都有積極的意義。

手腳冰涼,養好脾胃氣血是關鍵

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