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燉湯加點它,去水腫效果特別好,美容養顏還減肥,冬天要多吃

2018-11-16

燉湯加點它,去水腫效果特別好,美容養顏還減肥,冬天要多吃

冬天太冷,急需各種湯來驅寒保暖、養胃、調理身體。但很多筒子也會說,燉湯容易,可老喝湯,人會肥上一大圈,直接從S碼過渡到L碼。但如果你煲湯的時候加點它,不僅不長胖,還能起到美容養顏、減肥的效果。它是什麼呢?自然是茯苓、紅豆和薏仁啊。我燉湯就喜歡加上它,一家老小都喜歡,老人喝了這湯安神助眠,女士喝了這湯美容養顏還減肥,男士喝了這湯健脾胃,孩子喝了這湯增強免疫力。多喝不長胖,常喝養身體,真不錯。

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茯苓豬骨湯——燉湯加點它,去水腫效果特別好,美容養顏還減肥,冬天要多吃

食材:豬骨500g,蓮藕1截,茯苓10g,紅豆12g,薏仁8g,紅棗5個

輔料:老薑1塊,鹽3勺,料酒1小勺

做法:

燉湯加點它,去水腫效果特別好,美容養顏還減肥,冬天要多吃

1、備好食材:豬骨洗淨斬斷、其他食材全部洗乾淨備用;

2、煮鍋里放入清水、豬骨、薑片、料酒煮開,將豬骨撈出,用流動清水沖洗乾淨;

3、燉盅里放入豬骨、茯苓、紅豆、薏仁、薑片;

4、加夠足量的清水;

5、啟動“燉湯”程式,時間設定為2個小時;

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6、燉湯時,將蓮藕削皮洗淨後,切塊;

7、90分鐘後,放入蓮藕繼續燉;

8、30分鐘後,放入紅棗繼續燉;

9、5分鐘後,調入鹽,營養美味的【茯苓豬骨湯】做好了。

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小貼士:

1、調料可根據個人口味調整;

2、零落的美食生活(零落美食),美食專欄原創作者。關注我,我會與大家分享更多美食的簡單做法!如果您喜歡,請一定要轉發,您的轉發對我很重要!

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