HOT熱點資訊

冬日養生精選 山藥功效了不得

2019-02-23

冬日很講究吃的東西,畢竟養生在冬季是很重要,吃對食物才能真正起到養生的功效。什麼樣的食物也適合冬季養生呢?那就是山藥!冬日享用山藥,好處真心不比蘿蔔差太多!

冬日養生精選 山藥功效了不得

功效1:防心血管

在冬季,山藥是非常不錯的選擇, 特別是在那種溫差比較大的地方,平常對山藥的需求一定要夠量。主要原因還是在於這樣的氣溫差容易導致猝死的情況,進去台灣省不就常報導這類事件嘛。那為何選擇山藥呢?因為山藥成分裡面的各類元素有能夠阻止血脂的沉澱,從而預防心血管病的發生,也能起到靜心的作用,適合冬季享用!

功效2:保護脾臟,有助消化

相對夏季,冬季人們日常的活動以及鍛鍊肯定是會變少的,加上低氣溫,人體的代謝活動其實並不快,一旦飲食頻繁的話,容易導致身體負荷,特別是腸胃容易出現問題,這個時候吃山藥就能起到健脾益胃的作用,它的澱粉酶等物質起到主要的作用,不管是當做藥還是當做食療食材,都不過分!

冬日養生精選 山藥功效了不得

功效3:止咳有一套

冬日,寒冷有乾燥的很,會讓我們的肺部以及喉嚨受到較大的影響,特別是容易出現疼痛的情況。而山藥的那種有粘性的物質能夠起到舒緩的作用,滋潤的作用,非常適合來養肺陰,止咳等作用。如果在冬季受到這兩種症狀的困惱的話,不妨選擇山藥一試,很有幫助的!

功效4:護腎養生

隨著現在科技的發展,很多蔬菜和水果已經不僅限當季才有,不管相對某些不發達地區,還是難吃到,這樣很多營養素就補充不到。這個時候山藥就有用處,它能夠代替蔬菜和水果來補充所需的維生素,甚至比某些水果和蔬菜來的更加有效果,不過要記住,不要與香蕉同食用,防止拉肚子!

冬日養生精選 山藥功效了不得

功效5:血糖可降低

血糖一般而言,在可控的量是好的,如果自己出現血糖偏高的話,山藥要適當的吃些,這樣對身體的健康是非常有好處!那么山藥究竟是如何降低血糖濃度的呢?這是因為其含有的粘液蛋白起的作用,如果想要防止糖尿病或者降低血糖的話,不妨大家來試試吧!是不虧的!

希望大家能夠明白,山藥是真的不錯的食材選擇,而且吃起來的味道也是比較可口的,做法也是多種多樣的,加上其這樣的功效,平常確實是可以科學的食用一些,這樣對身體是非常有好處的!

總之,小編是希望大家對待山藥要想其他蔬菜或者水果一樣的重視起來。它的營養價值以及功效確實不輸很多的蔬菜水果,如果平常能夠科學的搭配其他食物一起享用,想必大家的身體會更加的健康的,希望大家要在乎!(99健康網(www.99.com.cn)專稿,如需轉載請註明出處)

山藥 功效 食物 好處 身體 氣溫 能起 容易導致 情況 食材

相關熱點資訊

腹脹吃什麼食物好呢?

腹脹吃什麼食物好呢?
腹脹吃什麼食物好呢?

2018-09-18

過年這6款湯水不能少,潤肺敗火助消化,比喝涼茶管用!

過年這6款湯水不能少,潤肺敗火助消化,比喝涼茶管用!
過年這6款湯水不能少,潤肺敗火助消化,比喝涼茶管用!
過年這6款湯水不能少,潤肺敗火助消化,比喝涼茶管用!

2019-02-06

吃檸檬有哪些好處?3類人不宜常吃檸檬

吃檸檬有哪些好處?3類人不宜常吃檸檬
吃檸檬有哪些好處?3類人不宜常吃檸檬
吃檸檬有哪些好處?3類人不宜常吃檸檬

2018-09-04

這三類人請立刻戒酒

這三類人請立刻戒酒

2019-02-23

韭菜能降血糖?這3種“偽降糖食物”,很多人還不知道

韭菜能降血糖?這3種“偽降糖食物”,很多人還不知道
韭菜能降血糖?這3種“偽降糖食物”,很多人還不知道
韭菜能降血糖?這3種“偽降糖食物”,很多人還不知道

2019-02-20

堪比降壓藥!常吃這漿果,心血管疾病遠離我

堪比降壓藥!常吃這漿果,心血管疾病遠離我

2019-02-23

冬至養生的首選菜 蘿蔔羊肉湯

冬至養生的首選菜 蘿蔔羊肉湯
冬至養生的首選菜 蘿蔔羊肉湯

2019-02-23

中美日三國專家:這種肉是高血壓剋星,每天吃點不愁血壓高~

中美日三國專家:這種肉是高血壓剋星,每天吃點不愁血壓高~
中美日三國專家:這種肉是高血壓剋星,每天吃點不愁血壓高~
中美日三國專家:這種肉是高血壓剋星,每天吃點不愁血壓高~

2019-02-01

老人養生不妨多吃素食

老人養生不妨多吃素食

2019-02-20

花生加一寶,軟化血管降血壓,獻給長輩們!大部分人都吃過!

花生加一寶,軟化血管降血壓,獻給長輩們!大部分人都吃過!
花生加一寶,軟化血管降血壓,獻給長輩們!大部分人都吃過!
花生加一寶,軟化血管降血壓,獻給長輩們!大部分人都吃過!

2019-02-23