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睡前往泡腳水裡面撒一把,三天逼出體內濕氣,肚子平了,皮膚白了

2018-12-06

一到冬天,人體濕氣重,常出現睏倦欲睡,舌苔厚膩,四肢關節酸痛沉重、屈伸不利,胸悶腹脹、食慾欠佳,大便溏稀或黏膩等脾胃虛的症狀。脾運化水濕,脾失健運,水濕代謝不出去,停留到體內形成水濕或痰飲,形成水腫或肥胖。看似很多的問題,其實都是一個問題:濕氣重!

千寒易除,一濕難去”,如何判斷你的體內有濕氣?

1、造成將軍肚、啤酒肚或者蘋果型身材,腰圍大於胸圍的原因可能並只是一般的肥胖原因,更可能是體內濕氣太重,導致體內垃圾清除不出去,堆積造成肥胖、疲憊、皮膚問題等!

睡前往泡腳水裡面撒一把,三天逼出體內濕氣,肚子平了,皮膚白了

2、早上起床的時候會打不起精神、會口臭、會覺得全身不清爽、黏膩膩的,刷牙的時候會噁心、想吐,長期體內有濕熱的人,臉上出油多、頭髮容易髒,清晨方便的時候,大便溏軟、總感覺排不乾淨,也會黏在馬桶上。

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每天用熱水泡腳是一種有效的祛濕方法,這一點大家在冬天的時候很容易做到,每天用40度左右的熱水泡腳就可以了,如果體內的濕氣比較嚴重,那么可以在熱水當中加上一些生薑,這樣效果就比較強了。

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想要排出“濕氣”,最簡單方便的方法是用艾草泡腳,這樣能夠有效驅除體內濕氣寒氣,而且它還能通經絡,起到溫經活血的功效。而且艾葉還有消炎殺菌的功效,如果您有腳氣的話也可以用它!

胡蘿蔔排毒效果比較好,因為它能清熱解毒,潤腸通便,打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。

山藥可整頓消化系統,減少皮下脂肪沈積,避免肥胖,且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可將去皮白山藥和鳳梨切小塊,一起打成汁飲用,有健胃整腸的功能。

(以上圖片均來源於網路)

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