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女人養肝就是抗衰老,3種常見蔬菜,養肝護肝,清肝明目,抗衰老

2019-04-15

大家好,歡迎來到虎子談美食,肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官,肝臟是人體內臟里最大的器官,要是飲食不當心情不好就容易導致肝臟不健康,所以我們需要通過飲食來清肝排毒,保護肝臟的健康。女人養肝就是抗衰老,3種常見蔬菜,養肝護肝,清肝明目,抗衰老。

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茼蒿

茼蒿,健康野菜,現在很多地方都有的賣,茼蒿,味微苦,入肝經,排肝毒,促進肝臟細胞代謝循環,促進體內毒素排出。是養肝的好蔬菜。

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包菜

包菜,可清炒,可做餃子。它性較寒涼,含豐富維生素,具有潤腸、補血止咳、滋陰平肝、助消化、清理腸道等功效,對於肝氣不好、頭暈是有很好的輔助治療功效。

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通菜

通菜,含豐富維生素,胺基酸,具有止血涼血 、通便潤腸、清熱解毒等功效,還含有維生素A,經常吃通菜對於肝臟有著很大的好處,清肝明目。

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三種蔬菜,你愛吃不?養肝要從生活中注意,不熬夜,不喝酒,一起養生吧。

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