HOT熱點資訊

青椒是冬天最好的蔬菜,學會這么搭配吃,好吃又營養!

2018-12-29

青椒是冬天最好的蔬菜,學會這么搭配吃,好吃又營養!

冬天吃的多消耗的少,人就會顯得特別疲憊,而且還會堆積很多的肥肉。所以專家建議,要在日常的飲食中多吃一些降脂清腸的食物。那么哪些食物能降脂清腸呢?今天,小編給大家一種蔬菜,老中醫最喜歡吃,堅持每天吃一點,排毒防癌降三高!

青椒果肉厚而脆嫩,維生素C含量豐富。青果含水分93、9%左右、碳水化合物約3、8%,維生素C;紅熟果含維生素C最高可達460毫克。

青椒是冬天最好的蔬菜,學會這么搭配吃,好吃又營養!

青椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質,它可阻止有關細胞的新陳代謝,從而終止細胞組織的癌變過程,降低癌症細胞的發生率。還能夠促進脂肪的新陳代謝,防止體內脂肪積存,有利於降脂減肥。

青椒含有豐富的維生素和微量元素,能增加飯量,增強體力,改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等症狀,緩解因工作、生活壓力造成的疲勞。

青椒是冬天最好的蔬菜,學會這么搭配吃,好吃又營養!

青椒能強化指甲和滋養髮根,對於肌膚有活化細胞組織功能,促進新陳代謝,能使皮膚光滑柔嫩,具有美容的功效。

青椒和豆腐乾是最佳的搭配吃法:青椒含有豐富的維生素C以及胡蘿蔔素、辣椒素、鈣、磷、鐵等物質,有益腦、健美、延年的作用。豆腐乾為黃豆製品,含有豐富的植物性蛋白和鈣質,為保證腦功能提供物質基礎。青椒與豆腐乾搭配同食。是理想的益智美容健腦食品。

青椒是冬天最好的蔬菜,學會這么搭配吃,好吃又營養!

青椒炒香乾的做法:

1.青椒洗淨切絲,香乾切條,蔥姜蒜切碎。

2.炒鍋倒油燒熱爆香蔥姜蒜。

3.倒入香乾翻炒片刻。

4.加入生抽。

5.再加糖和少許鹽翻炒均勻。

6.再放入青椒絲翻炒均勻。

7.淋入少許香醋。

8.再淋入少許香油

9.翻炒均勻關火。

青椒 蔬菜 學會 營養 降脂 香乾 含水分 細胞組織 清腸 含量

相關熱點資訊

吃膩了番茄炒蛋?不如試試木耳炒蛋,色香味俱全還很清香

吃膩了番茄炒蛋?不如試試木耳炒蛋,色香味俱全還很清香
吃膩了番茄炒蛋?不如試試木耳炒蛋,色香味俱全還很清香
吃膩了番茄炒蛋?不如試試木耳炒蛋,色香味俱全還很清香

2018-12-15

農村這幾種野菜,個個都是寶貝,促進脂肪代謝、降血脂、降血壓

農村這幾種野菜,個個都是寶貝,促進脂肪代謝、降血脂、降血壓
農村這幾種野菜,個個都是寶貝,促進脂肪代謝、降血脂、降血壓
農村這幾種野菜,個個都是寶貝,促進脂肪代謝、降血脂、降血壓

2019-02-23

女性吃此物,皮膚美白、細嫩,大肚子不見了,早吃早漂亮

女性吃此物,皮膚美白、細嫩,大肚子不見了,早吃早漂亮
女性吃此物,皮膚美白、細嫩,大肚子不見了,早吃早漂亮
女性吃此物,皮膚美白、細嫩,大肚子不見了,早吃早漂亮

2018-12-22

電飯煲紫菜燜飯,簡單美味又營養,冬天懶人宅家必備!

電飯煲紫菜燜飯,簡單美味又營養,冬天懶人宅家必備!
電飯煲紫菜燜飯,簡單美味又營養,冬天懶人宅家必備!
電飯煲紫菜燜飯,簡單美味又營養,冬天懶人宅家必備!

2018-12-27

板栗皮太難剝了,學會這個方法,不用摳、不用咬,板栗殼自動脫離

板栗皮太難剝了,學會這個方法,不用摳、不用咬,板栗殼自動脫離
板栗皮太難剝了,學會這個方法,不用摳、不用咬,板栗殼自動脫離
板栗皮太難剝了,學會這個方法,不用摳、不用咬,板栗殼自動脫離

2018-09-07

別人做飯好吃,學會這些,你做飯更好吃

別人做飯好吃,學會這些,你做飯更好吃
別人做飯好吃,學會這些,你做飯更好吃
別人做飯好吃,學會這些,你做飯更好吃

2018-07-19

補虛養血利濕消腫 黃瓜絲拌黃花菜

補虛養血利濕消腫 黃瓜絲拌黃花菜
補虛養血利濕消腫 黃瓜絲拌黃花菜
補虛養血利濕消腫 黃瓜絲拌黃花菜

2018-12-26

教你怎樣做5種“早餐餅”的做法,營養又簡單,看一遍就學會!

教你怎樣做5種“早餐餅”的做法,營養又簡單,看一遍就學會!
教你怎樣做5種“早餐餅”的做法,營養又簡單,看一遍就學會!
教你怎樣做5種“早餐餅”的做法,營養又簡單,看一遍就學會!

2018-11-11

它是女人護膚的“補水神器”,每天吃1碗,勝過打玻尿酸

它是女人護膚的“補水神器”,每天吃1碗,勝過打玻尿酸
它是女人護膚的“補水神器”,每天吃1碗,勝過打玻尿酸
它是女人護膚的“補水神器”,每天吃1碗,勝過打玻尿酸

2019-02-23

教你剩米飯新做法,色香味俱全,端上桌後,小孩子分分鐘鍾吃完

教你剩米飯新做法,色香味俱全,端上桌後,小孩子分分鐘鍾吃完
教你剩米飯新做法,色香味俱全,端上桌後,小孩子分分鐘鍾吃完
教你剩米飯新做法,色香味俱全,端上桌後,小孩子分分鐘鍾吃完

2018-12-12