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糖尿病飲食需注意,吃飯時記住這5件事,血糖一天比一天低

2019-02-15

對於糖友們來說,大家都知道糖尿病屬於一種慢性疾病,而且每天都需要服用降糖藥,為的就是更好地控制血糖。另外,糖尿病患者的一日三餐搭配也是十分關鍵的,做到飲食合理對於避免糖尿病併發症有不少好處。下面我為大家講一講糖友們吃飯時注意什麼,對糖友們肯定有一定幫助。糖尿病飲食需注意,吃飯時記住這5件事,血糖一天比一天低。

糖尿病飲食需注意,吃飯時記住這5件事,血糖一天比一天低

糖尿病患者每天吃了很多降糖藥,但是血糖仍控制不好。其實飲食合理是糖尿病患者必須做到的,營養全面和均衡搭配有利於控制血糖,過度的控制和肆無忌憚的進食均不利於控制血糖,要做到定時、定量、定餐、控制飲食總熱量,煮菜時儘量少油和少鹽。

值得提醒的是,糖尿病能夠損害到神經,引起神經病變,使得腳部對外界的接觸不敏感,走起路來有氣無力,就像踩在棉花糖上一樣,並且會手腳發麻,反應遲鈍的情況。如果發現腳上的傷口遲遲不能癒合,甚至還有擴大的跡象,很可能是糖尿病導致的。糖尿病的併發症會影響腳部的癒合能力,造成腳部營養不良、肌肉萎縮。

今天我們介紹一下糖尿病飲食需注意的知識,吃飯時一定要記住這5件事:

1.多吃蔬菜:每日必須吃青菜,特別是青菜的葉和莖。多吃青菜,要適當地減少主食的分量。

2.每日三餐的進食竅門:宜少食多餐,一日不少於三餐,有條件的話,可以下午安排間食及睡前進食,即保證吸收,又減輕對胰島的負擔。

3.減少脂肪攝入:不吃動物油;烹調時少用植物油;選擇瘦肉;吃雞肉和鴨肉時去除外皮;不吃油炸食物;儘量不食用黃油或乳酪;少吃奶油類食物。

4.增加膳食纖維:能夠增加糖尿病患者的飽腹感,能減緩碳水化合物的消化吸收速度,對穩定血糖很有幫助。用部分粗糧代替精細米麵,但吃粗糧也不能超出總量。

5.吃得好:糖尿病人每周最好吃2-3次魚;吃雞肉要吃去皮雞肉;每日100-150克低脂肪肉類(魚、瘦豬肉和瘦牛肉);每日1雞蛋;每日吃少量堅果類食物。

以上給大家講了糖尿病飲食需注意的事項,因為控制飲食對糖尿病人是很有必要的,尤其是多吃蔬菜,不吃甜食和油炸食品,更不要喝含糖飲料。另外,糖友們一定要少吃脂肪類食物,做到少食多餐,吃得好。只要糖尿病患者吃飯時記住這5件事,然後再堅持吃降糖尿病控制,血糖一天比一天低就會輕鬆實現了。

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