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女性不想黃臉婆,推薦3種食物,補充營養、滋潤肌膚,早吃早好!

2019-04-15

女性不想黃臉婆,推薦3種食物,補充營養、滋潤肌膚,早吃早好!

胡蘿蔔

胡蘿蔔,好多人都叫它“小人參”,含有豐富的胡蘿蔔素,可以起到一個清除人體中血液和腸道的自由基的作用,對保護皮膚有很大的幫助,同時當胡蘿蔔素轉化為維生素A還有助於增強機體的免疫功能。同時還可以保持上皮組織的健康,多吃胡蘿蔔可以讓整個人看起來更顯年輕態。

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青椒

青椒含有抗氧化物質,可以阻止相關細胞的代謝,所含的辣椒素,能夠促進脂肪的新陳代謝,還能使體內的脂肪更好的燃燒,加快體內熱量的消耗速度,從而達到減肥效果。 含有豐富的維生素,尤其是維生素C,有美容養顏的作用。皮膚會越來越好。

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四棱豆

四棱豆作為豆類食物的一種,營養價值是非常出色的,含有豐富的蛋白質、維生素、多種礦物質,營養成價值極高,被人們稱作是“綠色金子”。可以很好的幫助我們人體補充營養物質,富含維生素E,可以調節激素的分泌,從而促進身體機體排毒,讓人們的皮膚青春永葆的作用。

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