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它們是天然的“刮油王”,節後多吃點,幫你刮油燃脂,輕鬆瘦!

2019-02-20

說起減肥,這已經是老生常談的問題了,但這確實是很多女性最關注的話題。每個女人都希望自己巴掌臉、大長腿、小蠻腰,但低頭看看自己滿身贅肉,感覺特別崩潰。健康減肥,除了保持運動外,吃什麼也很重要。

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玉米

玉米,也稱苞谷、棒子等,是一種常見粗糧,用玉米替代部分主食是可以起到減肥作用的。這是因為玉米所含的膳食纖維、維生素等有潤腸通便的功效,有助於抑制脂肪的吸收,從而起到瘦小腹的效果。

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冬瓜

冬瓜性甘,能夠起到養胃生津,清降胃火的功效。吃過之後可以讓人的食量減少,而且促使體內的澱粉轉化為熱能而不變成脂肪。對於防止人體發胖,增進形體健美具有非常重要的功效。

檸檬片

很多人都喜歡用檸檬泡水喝,其富含維生素C有養顏美容的作用,其含有豐富的檸檬酸,檸檬酸抑制脂肪積聚,燃燒已形成的脂肪團,促進血液循環,提高身體的代謝力,是瘦身的一大利器。

豆角

豆角能有效阻止糖類變為脂肪,有利於美體,豆角中含有很多對身體有益的營養物質,如β-胡蘿蔔素、鉀、維生素C,維生素B6等

木瓜

說起木瓜很多人就會想到了促進胸部發育,其實木瓜對於減肥也很有幫助,因為它含有一種能促進糖類代謝的物質,能幫助人體分解多餘的糖分,防止轉化為脂肪。

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番茄是我們日常生活中最常見的紅色食物之一,而番茄也特別深客群多減肥女性的喜愛,這主要是因為熱量非常的低,營養成分也特別的高,所以說是很好的健康蔬菜之一。​​​

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