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為什麼高血糖的人,總是容易餓?2個原因水落石出!

2019-02-17

糖尿病是一種慢性病,主要表現為血糖升高,而血糖升高主要原因是由於胰島素分泌缺陷,長時間血糖偏高會使各個臟腑器官功能慢慢出現問題。糖尿病的人在治療過程中,出現飢餓是常見的症狀之一,而且患有糖尿病的人,哪怕按正常的飯量吃飯,還是經常會餓,但是又不敢多吃怕血糖身高。那么糖尿病人會餓的原因是什麼?哪些方法可以抗餓,如何正確飲食?

為什麼高血糖的人,總是容易餓?2個原因水落石出!

糖尿病人會餓的原因是什麼?

糖尿病的人出現會餓,主要有兩個原因。

首先是因為患糖尿病的人

自身胰島素不足

,導致病人所吃的食物糖分無法被血液細胞吸收,使得血液細胞得不到足夠的能量,所以大腦裡面會自然反應到身體內部,總是會出現糖分不夠,營養不夠的指令,所以人總會有飢餓感,總想吃東西,但是吃的東西越多反而患糖尿病的人越不容易吸收,身體越消瘦,導致身體糖分越來越高。

其實人有飢餓感,這只是一種假象,並不是真正的餓,這種餓吃再多的東西,也沒有效果,還是會感覺飢餓,反而會給我們身體臟腑增加更多的負擔,促使糖尿病加重。

第二種原因是

血糖低

,如果人的血糖低時那么大腦就會出現腦細胞不夠用,從而人體就會感覺飢餓感,如果糖尿病的人出現血糖低會有頭暈,心慌,乏力的一些症狀,嚴重的還會危及到生命。

為什麼高血糖的人,總是容易餓?2個原因水落石出!

哪些方法可以抗餓,又能穩血糖?

作為糖尿病的患者,要對自己的飲食加以控制,不能盲目的去吃東西,想吃多少就吃多少,而是要根據自身的身體因素來看一下,一天內需要的能量和糖分是多少?可以

參考食物的熱量表,制定自己的飲食計畫,

然後再進行合理的去飲食,如果飲食控制好,那么血糖就能控制地好,如果飲食控制不好就會使病人的飢餓感加重還會形成一種不好的循環。

做為糖尿病的患者應該

飲食合理搭配

,為了能夠保障營養平衡,可以吃一些

低熱量食物

,比如說像粗糧,芹菜,西紅柿等,這樣葷素搭配,

粗細糧搭配

有利於減緩糖尿病的飢餓感。

為什麼高血糖的人,總是容易餓?2個原因水落石出!

糖尿病的患者應該養成一種

少吃多餐的習慣

,因為每餐都少吃,可以使糖分減緩身體內部的負擔減少,多餐從而又能保障身體內部所需要的糖分和能量及時補充。

糖尿病患者在控制飲食時,如果飢餓感非常強,只要說沒有出現低血糖的症狀說明就沒有太大的問題,只要繼續堅持一段時間那么身體內部就會慢慢的克服,千萬不能一感到餓就開始去吃東西,這樣會使自己心裏面無法克制這種飢餓感。

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