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此物每周給孩子吃二次,保護眼睛,提高免疫力,不感冒,個頭也高

2019-03-20

豌豆想必大家都吃過,在豌豆成熟的季節,幾乎每家每戶的餐桌上都會有她的身影出現。那么大家知道豌豆除了可以做出美味的食物來,豌豆的營養價值也很高。豌豆中含有豐富的維生素c,和蘿蔔素、鈣質等營養成分,常給孩子吃,可以起到保護眼睛,補鈣,可以提高機體的抗病能力和康復能力,增強身體免疫功能。

此物每周給孩子吃二次,保護眼睛,提高免疫力,不感冒,個頭也高

今天小編就給大家分享一道豌豆比較簡單的做法,做法雖然簡單,但是味道很不錯,綠油油的,吃起來就是“健康的味道”,一起來看看做法吧。

此物每周給孩子吃二次,保護眼睛,提高免疫力,不感冒,個頭也高

1、豌豆剪掉掉頭尾,然後放到鍋里煮熟

2、另起鍋,加入清水,放鹽、白糖、花椒等佐料,開鍋之後再把豌豆放進去煮3分鐘,即可出鍋享用了。

此物每周給孩子吃二次,保護眼睛,提高免疫力,不感冒,個頭也高

煮熟的豌豆莢很容易崩開口,豆子容易落下,所以盛入盤中直接,用勺子舀著吃就可以了。你喜歡這道美食嗎?關注歡姐私廚,分享給您更多美食!

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