女性擔心老太快,推薦多吃3種食物,排毒養顏、美白護膚!
2019-01-20
女性擔心老太快,推薦多吃3種食物,排毒養顏、美白護膚!

1、金針菜
金針菜宜滾湯、炒、燜。新鮮的金針菜可作蔬菜食用,乾品宜炒、滾湯、燜,常與黑木耳等齋菜配搭同烹,或作為配菜與肉類同煮,可吸收肉類的油脂,如金針菜蒸雞,用金針菜吸收了雞肉的香味,且有清熱利濕、寬胸解郁、涼血解毒之功效。

2、西梅
西梅含有大量的糖分和各種植物酸,以及維生素、礦物質。西梅是高鉀低鈉食物,西梅鉀離子的含量很高,食用可參與調節體內電解質平衡,增強肌肉和血管的彈性,有一定的降血壓作用。

3、黑蒜
黑蒜可以當做零食直接吃,也可以當做普通的調味品來吃,用來燉湯、煮粥、燜制、清炒等都可以。黑蒜含有大蒜素,能夠抑制大腸桿菌懂對女性的感染,具有抗菌消炎的功效,排毒養顏、美白護膚。