女性擔心老太快，推薦多吃3種食物，排毒養顏、美白護膚！

1、金針菜

金針菜宜滾湯、炒、燜。新鮮的金針菜可作蔬菜食用，乾品宜炒、滾湯、燜，常與黑木耳等齋菜配搭同烹，或作為配菜與肉類同煮，可吸收肉類的油脂，如金針菜蒸雞，用金針菜吸收了雞肉的香味，且有清熱利濕、寬胸解郁、涼血解毒之功效。

2、西梅

西梅含有大量的糖分和各種植物酸，以及維生素、礦物質。西梅是高鉀低鈉食物，西梅鉀離子的含量很高，食用可參與調節體內電解質平衡，增強肌肉和血管的彈性，有一定的降血壓作用。

3、黑蒜

黑蒜可以當做零食直接吃，也可以當做普通的調味品來吃，用來燉湯、煮粥、燜制、清炒等都可以。黑蒜含有大蒜素，能夠抑制大腸桿菌懂對女性的感染，具有抗菌消炎的功效，排毒養顏、美白護膚。