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天然的“祛濕王”被找到了,每天吃一點,排出濕毒,小肚腩不見了

2018-12-03

隨著社會的發展,空調、冰櫃的廣泛套用、冷飲的食用,使得現代社會濕氣重的人越來越多。中醫認為:“濕氣重百病生”,濕氣重容易影響各種臟器的正常功能,導致各種疾病叢生,不僅損傷脾胃消化功能、引起關節疼痛、腹瀉等,還容易發胖。

天然的“祛濕王”被找到了,每天吃一點,排出濕毒,小肚腩不見了

這幾種食物被稱為天然的“祛濕王”,濕氣重的人每天吃一點,可以幫你排出濕毒,消除小肚腩!

1、大蒜

大蒜是祛除濕氣較好的食材。做菜的時候可以多放一些蒜調味,也可以直接炒蒜苗,做粥品或做湯的時候,可以直接放入蒜瓣一起熬煮。

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2、花椒

花椒祛濕作用很強大。花椒不僅是常用的調味料,而且還是一味中藥,花椒歸肺、腎、肝三經,它有溫中止痛、祛濕散寒、袪寒、補腎陽、明目、消食等作用。

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3、冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶有著很好的利尿作用,尤其是冬瓜,利尿效果明顯,經常喝一些冬瓜荷葉茶,不僅有利於排出體內的濕氣,還能起到減肥的目的。

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4、紅豆薏米粥

薏米是生活中最常見的祛除濕氣的食物,每天煮上一碗薏米紅豆粥喝,可以排毒去濕氣。而且,薏米還有利尿消腫、清熱排毒的功效。

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5、綠豆芽

綠豆芽營養價值很高,含有豐富的蛋白質、維生素和胡蘿蔔素,以及人體所需的鈣、磷、鐵等多種礦物質。而且綠豆芽有很好的祛除濕氣的功效,多吃綠豆芽,可以緩解體內濕氣重、便秘等症狀。

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6、白扁豆

白扁豆有長壽豆之稱。健脾化濕,和中消暑。用於脾胃虛弱,食欲不振,大便溏瀉,白帶過多,暑濕吐瀉,胸悶腹脹。炒白扁豆健脾化濕。用於脾虛泄瀉,白帶過多。白扁豆補脾除濕極其理想。

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7、苦瓜

苦瓜雖然味道苦,但是有很好的清熱解毒、祛濕止癢的功效。苦瓜不僅有助祛濕,對皮膚問題,例如癤瘡、痱子、濕疹等都有很好的治療效果。苦瓜中含有豐富的維生素C,能預防動脈粥樣硬化,保護心臟,是很好的保健食品。

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8、茯苓

茯苓味甘而淡,甘則能補,淡則能滲,滋補平和,既可以祛邪,又可以扶正,利水而不傷正氣,實在利水消腫佳品,可以用來治寒熱虛實各種水腫。茯苓能夠使濕無所聚集,痰無由生。現代中醫認為,茯苓還具有護肝、降血糖、延緩衰老、對胃潰瘍有抑制作用。

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