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胃癌的"禍根"找到了,醫生警示:2種水果少吃,小心胃癌變

2019-07-10

中國不僅是胃病高發大國,還是胃癌死亡大國。

胃癌的禍根找到了,醫生警示:2種水果少吃,小心胃癌變

每年有近70萬中國人確診胃病。而我們人的一生要吃15-20噸的食物,所以我們的胃是最容易受傷的。所以醫生說:胃癌都是吃出來的。

胃不好者,有3怕

一怕"辣"

胃癌的禍根找到了,醫生警示:2種水果少吃,小心胃癌變

如果過量食用辣,就會刺激我們的胃黏膜,使胃黏膜充血水腫,引起腹瀉。

如果是本身就有胃病的患者,吃辣會加重胃病的不適症狀。

所以說,養胃,吃一點辣可以,但一定不要過量。

二怕"酒"

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大家都知道酒精傷肝,其實喝酒還傷胃。

酒精對胃的傷害主要表現在對胃黏膜的傷害,大量飲酒會引起胃黏膜充血、水腫。

所以說,有胃病的人最好少喝酒或者不喝酒。

三怕"生硬"

生硬的食物雖然很有嚼勁,吃起來很帶勁,可是卻不好消化,會引起腹脹等症狀,

所以說,吃飯要細嚼慢咽,少吃生冷硬的食物,對於養胃也很重要。

胃癌早期的症狀

1. 腹痛

當胃癌找上門的時候你會出現持續性的疼痛,其中腹痛是最為典型的代表。因此出現這個症狀的時候就要多注意了。

2. 嘔吐

嘔吐也是胃癌早期的一種表現,當你經常出現嘔吐感的時候,那么有可能就是胃癌已經賴上你了。

3. 黑便

想要知道自己是否患上胃癌,那么看看自己的大便就知道了。據了解,但癌症出現潰瘍的時候就會出現黑便的情況,而且有不少的人還會出現便血。

胃不好,少吃"二果"

1. 柿子

胃癌的禍根找到了,醫生警示:2種水果少吃,小心胃癌變

柿子,含有一定的單寧,柿皮含量更高,吃柿子時口澀、舌麻,就是單寧收斂的緣故。

單寧有很強收斂作用,在胃內易與胃酸結合,從而凝固成塊,形成結石。

2、鮮棗

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鮮棗吃太多,會傷腸胃。

而且鮮棗皮薄而堅硬,邊緣很鋒利,如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍,會加重疼痛和不適。

胃不好,常做三件事,胃會越來越好

第一件:多補充薑黃素

胃癌的禍根找到了,醫生警示:2種水果少吃,小心胃癌變

67%~80%的胃潰瘍和95%的十二指腸潰瘍是由幽門螺桿菌引起。因此想要維護胃部健康,"消滅"幽門螺桿菌是非常必要的。

幽門螺桿菌對胃部的損傷,主要在於它能夠一直寄生於胃部,不斷釋放尿素酶、黏附因子以及脂多糖,對胃黏膜的損傷非常嚴重,破壞胃部保護屏障,導致胃炎、胃潰瘍等疾病發生。

因此抑制幽門螺桿菌活性,對預防胃癌,治療胃病,是最好的解決辦法。

生活中,有一些能夠養胃殺菌的食材,如紫甘藍、胡蘿蔔、南懷姜等,可榨汁、泡茶飲用,能夠達到抑菌養胃,治療胃病的作用。

其中南懷姜不僅能夠養胃,還含有薑黃素及黃酮類化合物,泡水飲用,能夠抑制幽門螺桿菌活性、促進胃黏膜修復、減輕胃部損傷和負擔。

胃不好的朋友,建議每天取2-3片南懷姜煮水喝,溫胃散寒,輕鬆治療胃病。

2、 堅持吃,營養豐富的早餐

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想要保護好胃,一份營養早餐十分重要。要養成堅持吃早餐的習慣,並且,早餐要多樣化,營養豐富,還要是熱食。

還要適量攝入一些富含蛋白質和脂肪的食品,如雞蛋、豆製品、瘦肉等。另外,要適當吃點水果和蔬菜。

早餐,不宜過多食用肉類,或太油膩的食物。

第三件:適量做,一定的運動

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保護胃部健康,還要有一定的運動。運動可以興奮下丘腦外側的飲食中樞,反射性刺激和提高消化能力,增加食慾。

相反,如果長期缺乏鍛鍊,會導致食慾減退、胃動力不足,易誘發胃、結直腸炎症和腫瘤。

太極拳、步行、散步、慢跑、騎腳踏車等都是不錯的選擇,可每周鍛鍊3~4次。

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