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身上濕氣重別擔心,廚房這2個常見食材,只需3天,喝掉濕氣!

2018-12-03

濕氣在現代人的身上非常普遍,但是很多人常常會忽視了身體給出的提示,現在祛除濕氣的方法有很多,而且效果也不錯。如果您體內有濕氣,那么可不要忘了及時治療喔。畢竟,時間拖得越久,對身體健康的威脅也就越大。

【三個方法,健脾祛濕,調理體質】

一、飲食祛濕

1、芹菜雪梨汁

身上濕氣重別擔心,廚房這2個常見食材,只需3天,喝掉濕氣!

做法:取芹菜適量,番茄1個,雪梨1個,檸檬半個。洗淨後一同放入果汁機中攪拌成汁,每日飲用1次。

功效:芹菜中含有豐富的纖維,可以過濾人體內的廢物,刺激身體排毒。番茄可清熱生津;雪梨可以養陰清熱、降火生津;檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,可殺菌,消除色素沉著,以上四味攪汁同服,對肺熱、脾胃濕熱導致的痤瘡效果明顯。

2、檸檬蜂蜜茶

檸檬含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性,具有很強的抗氧化作用。維生素C是美白聖品之一,具有很好的美白抗衰老功效。

蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果,它有助於把體內積聚下的廢物排出體外,使全身的新陳代謝功能得到改善,使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。所以每天一杯檸檬蜂蜜茶,瘦身美容,排毒養顏,去腫消毒。

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3、茯苓薏米薑茶

材料:茯苓15~20g,薏米20g,生薑3片。

做法:將茯苓、薏米洗淨,放一碗半水,浸泡30分鐘。加入生薑,煮開後,轉小火煎煮30分鐘,趁熱喝。

功效:祛濕,健脾胃,暖胃。

二、中醫祛濕

中醫認為,脾最易滲水,所以濕氣進入體內最容易傷脾。人體中的濕氣大多都和熱相結合,形成濕熱,濕的形成有氣虛生濕、濕盛成濕、淤阻生濕,要想祛除這些濕熱,可以配伍相應的中藥材,就可以達到理想的效果。

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濕容易影響脾胃的運化,形成濕氣,這時候可以用藥:隴香化濕帖,此方自明代正德年間傳承至今有四百餘年的歷史,已被評選為非遺,含有龍涎香、藿香、丁香、茯苓、薏苡仁、人參、桔梗粉、砂仁、乾薑、花椒、桂圓、肉桂等;只需每晚睡前取一個敷於肚臍上,第二天取下即可達到利水祛濕、健脾和胃、調整陰陽平衡的作用。

三、花椒泡腳祛濕

做法:準備50克花椒,網兜包上,放在2升的水中熬煮,開鍋5分鐘後倒入洗腳水中,洗腳水溫度持續控制在40度左右。

泡二十分鐘到半小時,感覺到雙腳皮膚發紅,感覺身上微微出汗就可以了,能有效改善睡眠,防止白髮。

身上濕氣重別擔心,廚房這2個常見食材,只需3天,喝掉濕氣!

花椒泡腳能有很好的防白髮功效,花椒的特性加上熱水能充分刺激腳部的穴位,能很好的促進血液循環,其實花椒包還可以重複的利用,每天晚上都可以用來泡腳,大概一個星期左右換一次即可。

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