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提個醒:吃蘋果不能碰此物,吃了就是沒病找病,現在知道還不晚

2019-02-10

提個醒:吃蘋果不能碰此物,吃了就是沒病找病,現在知道還不晚

降血壓:多項研究發現,蘋果醋可降低血壓。最新研究發現,女性每天吃75克蘋果乾,可使壞膽固醇水平降低25%,同時增加好膽固醇。

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補腦寧神,養血安眠:

蘋果中含有大量的磷和鐵元素,容易被腸壁吸收,並且蘋果的香氣是治療抑鬱的良藥,能夠幫助消除不安抑鬱情緒,起到補腦安神養血的作用;此外,蘋果中的鉀元素和人體中過剩的鈉鹽結合,使其排除體外,有利於平衡體內電解質。

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調理腸胃

蘋果加熱以後,膳食纖維和果膠得以軟化,吃的時候不必費勁咀嚼,不會對胃腸造成刺激,能夠養護腸胃,尤其適合腸胃功能不好的朋友食用。

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蘋果不宜與海鮮一起吃

蘋果中含有鞣酸這一物質,如果與海鮮一起吃,會破壞海鮮的營養價值,還容易導致噁心、腹痛、嘔吐等不適症狀。同樣,柿子、石榴、檸檬、楊梅、葡萄等含鞣酸多的水果都不宜與海鮮同食。

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