HOT熱點資訊

瘦子增肌容易反彈,最主要的是因為缺了這種東西—衛星細胞

2019-02-20

小編想問大家一個問題,在生活中,你們有沒有遇上過這樣一種人:無論怎么吃都吃不胖的人。不知道你們有沒有遇上過,反正小編是遇到過,這種人真的是讓人恨到牙床發癢。想想自己光喝水都長肉的易胖體質,在看著他們每天東吃西喝的,卻怎么都不長肉的苗條身材,內心真的是怨天尤人啊。

瘦子增肌容易反彈,最主要的是因為缺了這種東西—衛星細胞

但是這種無論怎么吃都不會變胖的體質,卻有一個缺點。那就是在健身方面,只要對肌肉的鍛鍊一旦鬆懈,就會立馬被打回原形。知道為什麼嗎?部分原因是,有的人食慾不高,進食較少;另一部分原因是這部分人消化系統較差,吸收較慢,從而導致健身速度也很慢。

這種身材被稱為排骨型身材。對於上述問題,至關重要的原因就是他們缺少了衛星細胞,該細胞是一種未分化的單核祖細胞,對於健身增肌來說起著不可缺少的作用。

瘦子增肌容易反彈,最主要的是因為缺了這種東西—衛星細胞

有關研究表明,健身著分為這樣兩種人:一種是衛星細胞多的人,另一種是衛星細胞少的人。

細胞多的人經過健身訓練後,體內的衛星細胞的含量會有明顯的上升,平均可達到每100根肌肉纖維含有30多個衛星細胞,纖維的橫截面積會較之前增大1/2左右;而衛星細胞少的人,平均每100根肌肉纖維可能僅僅含有十幾個衛星細胞,甚至少於十個,健身之後,衛星細胞的含量並沒有明顯的增長現象。

瘦子增肌容易反彈,最主要的是因為缺了這種東西—衛星細胞

或許會有很多人說,影響肌肉增長的因素也不止衛星細胞的含量呀,還有肌肉生長抑制素,睪酮以及生長激素等激素參與肌肉的增長。

瘦子增肌容易反彈,最主要的是因為缺了這種東西—衛星細胞

在此,小編給大家詳細說明一下,肌肉的增長速度確實受諸多因素的影響,但是最主要的影響因素還是體內衛星細胞的含量,而且衛星細胞的含量也會受年齡因素的影響,年齡越大,衛星細胞的含量也會隨之減少,增長速度也會下降。這就是體質較瘦的人鍛鍊肌肉容易反彈的最主要的原因。

細胞 衛星 增肌 肌肉 原因 小編 體質 含量 長肉 身材

相關熱點資訊

冬日養生精選 山藥功效了不得

冬日養生精選 山藥功效了不得
冬日養生精選 山藥功效了不得
冬日養生精選 山藥功效了不得

2019-02-23

癌症的“特效藥”找到了,每天吃一口,癌細胞可能會悄悄“溜走”

癌症的“特效藥”找到了,每天吃一口,癌細胞可能會悄悄“溜走”
癌症的“特效藥”找到了,每天吃一口,癌細胞可能會悄悄“溜走”
癌症的“特效藥”找到了,每天吃一口,癌細胞可能會悄悄“溜走”

2019-02-23

減脂系列 | 蘋果型肥胖和洋梨型肥胖的減肥方法

減脂系列 | 蘋果型肥胖和洋梨型肥胖的減肥方法
減脂系列 | 蘋果型肥胖和洋梨型肥胖的減肥方法
減脂系列 | 蘋果型肥胖和洋梨型肥胖的減肥方法

2019-02-15

為什麼健身這么難以堅持?細數那些讓你放棄的原因

為什麼健身這么難以堅持?細數那些讓你放棄的原因
為什麼健身這么難以堅持?細數那些讓你放棄的原因
為什麼健身這么難以堅持?細數那些讓你放棄的原因

2019-01-14

肥胖還分真胖和假胖?如何區分呢

肥胖還分真胖和假胖?如何區分呢

2019-02-22

3個動作輕鬆強化臀部肌肉

3個動作輕鬆強化臀部肌肉
3個動作輕鬆強化臀部肌肉
3個動作輕鬆強化臀部肌肉

2018-09-12

健身2年不懂方法沒成績,仍堅持訓練,參賽奪冠成享譽健身圈達人

健身2年不懂方法沒成績,仍堅持訓練,參賽奪冠成享譽健身圈達人
健身2年不懂方法沒成績,仍堅持訓練,參賽奪冠成享譽健身圈達人
健身2年不懂方法沒成績,仍堅持訓練,參賽奪冠成享譽健身圈達人

2018-12-19

別總說是飲食沒做好,健身沒起色,最大的原因居然是計畫不對

別總說是飲食沒做好,健身沒起色,最大的原因居然是計畫不對
別總說是飲食沒做好,健身沒起色,最大的原因居然是計畫不對
別總說是飲食沒做好,健身沒起色,最大的原因居然是計畫不對

2018-09-14

肌肉換脂肪導致了中年發福

肌肉換脂肪導致了中年發福
肌肉換脂肪導致了中年發福
肌肉換脂肪導致了中年發福

2019-02-15

為什麼有人怎么吃都不胖?體重太輕也是病,先排除幾種疾病因素

為什麼有人怎么吃都不胖?體重太輕也是病,先排除幾種疾病因素
為什麼有人怎么吃都不胖?體重太輕也是病,先排除幾種疾病因素
為什麼有人怎么吃都不胖?體重太輕也是病,先排除幾種疾病因素

2019-02-19