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硬核!男子堅持17小時跑117公里回家過年:想挑戰自己

2019-02-05

北京青年報訊息,春節臨近,江西小伙兒鄔以冬放棄長途大巴,選擇了不一樣的交通方式——跑步回家。16小時40分鐘,117.43公里,鄔以冬的想法很簡單,就是想挑戰一下自己,“現在真的成功了,特別有成就感。”

與之一路相伴的還有他所在的江西上饒長跑協會的會長以及兩位跑友。會長鄭宇告訴北京青年報記者,鄔以冬能堅持完成此次超長馬拉松項目,與他自身良好的身體素質密不可分,兩位陪跑者都沒有堅持到最後。相關專家也表示,117公里長跑已屬於“極限運動”,必須建立在紮實的身體素質以及完善的後勤保障基礎之上,普通人最好不要嘗試。

五次全馬經歷促小伙兒計畫跑步回家

春節前夕,一段“硬核小伙兒堅持17小時跑117公里回家過年”的視頻走紅網路,視頻的主人公是27歲的江西省萬年縣裴梅鎮江源村小伙鄔以冬。1月31日,他從江西省上饒市出發,用16小時40分鐘跑完117.43公里回到老家。

硬核!男子堅持17小時跑117公里回家過年:想挑戰自己

鄔以冬告訴北青報記者,他在上饒打工,這次為了能完成自己“跑回家”的心愿,特意提前幾天先坐大巴車把妻兒送回了老家,然後自己在31日輕裝上陣。而談及為什麼要選擇這種方式,鄔以冬說,自己在上學的時候就是體育特長生,喜歡跑步。從2017年開始,他嘗試參加各類馬拉松比賽。“2017年參加了一次全馬一次半馬,2018年又跑了4次全馬2次半馬。全馬最好一次成績是3小時10分鐘,所以這次想挑戰一下自己。”

鄔以冬提前十多天把這個想法告訴了家人,父母和妻子雖然表示了擔心,但也不反對。於是鄔以冬按照自己的計畫,開始了行動。

專業陪護與親友鼓勵為超級長跑助力

2018年,鄔以冬加入江西省上饒市信州區長跑協會,此次跑步回家,協會會長和跑友也為鄔以冬的長跑提供了有力保障。

硬核!男子堅持17小時跑117公里回家過年:想挑戰自己

回家前一周,鄔以冬把自己的想法告訴了長跑協會會長鄭宇,鄭宇告訴北青報記者,100公里以上的超長馬拉松僅適合很少一部分人,需要有非常好的身體素質,基於鄔以冬此前的馬拉松成績和平時鍛鍊狀況,他才同意,並主動提供了後勤保障車和相關配套服務,還徵集協會兩名志願者陪跑。

鄔以冬回憶,那天早上五點多就開跑了。鄭宇為他定製了專業的跑步計畫,除路線設計外,還有科學安排了飲食與休息計畫,兩位跑友的陪伴也給了他很大的動力。

鄭宇告訴北青報記者,除了專業配餐、配速,必要的身體放鬆也不可缺失。“每次補給的同時,都會拿按摩器械幫他舒緩肌肉緊張,一次兩分鐘,這樣才能幫助他堅持完成後面的路程。在80公里處我還給他做了一次十多分鐘的全身按摩放鬆,這也是全程最長的一次休息。有了這些保障,鄔以冬的長跑才能更加安全。”

硬核!男子堅持17小時跑117公里回家過年:想挑戰自己

此外,家人與其他跑友的支持也給了鄭宇很大的鼓勵。先是有30多位跑友與他一起跑出上饒市區,一路上兩名陪跑者也一直在給鄭宇加油鼓勁。鄔以冬隨身攜帶的手機不時有家人慰問的電話打進來,“他們問我身體還吃不吃得消,我覺得我一定得跑完,回去證明給他們看。”鄭宇每隔一段時間就會拍一些鄔以冬的視頻和照片發在協會的群里,跑友們紛紛給他加油。

陰冷天氣與大坡度山路成為最大障礙

31日一早,鄔以冬踏上了回家的路,南方冬日的清晨透著濕冷,鄔以冬雖然以低配速奔跑,但他現在回憶起來,“當時有一點點猶豫,挺冷的,我特意穿了輕薄的羽絨服還是覺得涼。畢竟路程那么遠,我也有點擔心我跑不下來。”

不過既然開始了,鄔以冬還是希望能堅持下來。隨著氣溫升高,跑步也漸入佳境。

117.43公里的路程遠遠超過了一次全馬賽程,在八九十公里的時候,兩位陪跑者難以繼續堅持,選擇回到了後勤車上休息,這時只剩下鄔以冬一個人。他回憶,“那會兒天快黑了,溫度也降下來了,我很累,腿里像灌了鉛塊。旁邊的夥伴也不在了,感覺有點堅持不下去。但是轉念一想,馬上就快到家了,如果這時候放棄,我就前功盡棄了,我還得跑。”

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而讓鄭宇現在想來依舊心驚的是,跑到90多公里處,環山公路的坡度突然變陡,“那個坡太陡了,鄔以冬只能以走代跑,我開著手動擋車,熄了火在後面跟著他,為他照亮夜路。總共大概三四公里的路程,花了一個多小時才走完,我真擔心他會堅持不下來。”

專家:普通人不能進行如此高強度運動

當晚11點半,鄔以冬終於跑到家門口,父母和妻子都在等待他的歸來。“一進家門,我身體特別累,但是太開心了,我真的從上饒跑回來了。”一家人也長吁一口氣,終於把懸著的心放到了肚子裡。

幾天時間過去,鄔以冬的身體已經迅速恢復。他說,剛回來第一天腳踝還很疼,肌肉也很酸痛,“但是現在一點感覺也沒有了。”

不過,網友在欽佩鄔以冬體力的同時,依然對他的身體表示擔憂:對膝蓋造成的損害太大了。幾乎三倍馬拉松的距離,不知道會給身體健康帶來怎樣的隱患。

對此,鄭宇表示,鄔以冬此前有著豐富的長跑經驗,平時也注重膝蓋等身體器官的針對性訓練,對其造成的傷害相對較弱。但這樣的長跑不適合普通的跑步愛好者。

四川省骨科醫院主任醫師戴國鋼在接受北青報記者採訪時表示,超長馬拉松可以稱得上是一種“極限運動”,“我們對經過特殊訓練的人也不鼓勵進行這樣高強度的體育運動,而對於普通人,我們的態度更是堅決反對”。

針對網友的擔心,戴國鋼解釋,相比而言,這種“極限運動”對膝蓋和肌肉的傷害都是小問題,它對心臟的刺激將有可能發生生命危險,而這種威脅將從運動進行中一直持續到運動結束後的一段時間內。“即便是專業運動員,在經歷過如此高強度運動後,也需要一個半月的調整期。”

鄔以冬也很明了這些基本的專業常識,他和妻兒準備大年初七返回上饒,“我們返程的肯定得一起坐大巴走,再跑身體會吃不消的。”

原標題:17小時跑117公里回家過年 小伙:返程要坐大巴 身體真吃不消

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