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它是天然“凍齡”食物,女性要多吃,防衰去皺,留住“少女顏”!

2019-04-12

每個人都要面臨衰老,不管是富人還是窮人都是如此,不過衰老所帶來的影響對於不同的女人而言是有很大差別的。有的女人因為生活習慣不合理或者是過度勞累,很早就出現了各種各樣的衰老蹤跡,而有的女人即使過了50歲甚至60歲,顯得還是很年輕,這其中並不是沒有原因的,其實主要就是在於女人對自身的保養是否做到位了。

它是天然“凍齡”食物,女性要多吃,防衰去皺,留住“少女顏”!

衰老的過程就像進入了“下坡道”,越來越快,有的人在看自己一年前的照片時,甚至不敢相信自己現在的變化。雖然人不能直接控制衰老的過程,但是卻能採取一些措施來延緩衰老。

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1.葛根

葛根有非常好的利肝作用,可以幫助提高肝細胞的再生能力,恢復正常肝臟機能。葛根中含在豐富的異黃酮,也就是植物雌激素,可以幫助女性保養卵巢,清除體內過多的自由基,美容養顏,抗衰老。

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2.蜂蜜

深色的蜂蜜,是人體細胞最好的扞衛士,因為它含有豐富的抗氧化作用,且能保護細胞的物質,這種物質對淨化血液大有好處,還能預防心腦血管系統的疾病。並且蜂蜜能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性,能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌,還能消除皮膚的色素沉著,促進上皮組織再生。

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3.櫻桃

櫻桃營養豐富,其鐵的含量尤為突出,遠遠超過柑橘、梨和蘋果,居水果中之首位。正因為櫻桃中含鐵量極其豐富,常食櫻桃可補充身體對鐵元素的需求,可幫助促進血紅蛋白再生,常吃能夠使皮膚紅潤嫩白,去皺消斑,養顏駐容,所以櫻桃自古就被叫做“美容果”。

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4.香椿

香椿,又被稱為香椿芽,是早春上市的樹生蔬菜。有濃郁的香味,營養價值較高,除了含有蛋白質、脂肪、碳水化合物外,含有維生素E和性激素物質,有抗衰老和補陽滋陰的作用,還有助於增強機體免疫功能,並有潤滑肌膚的作用,是保健美容的良好食品。

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5.蘋果

蘋果素有“智慧果”、“記憶果”的美稱,常吃蘋果有增進記憶、提高智力的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等人體必需的營養素,而且更重要的是富含鋅元素。蘋果中含的鈣質和維生素E,具有利尿美容的功效,可以有助於防止老化。

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