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愛美女性推薦多吃3種食物,淡化皺紋、延緩衰老,早吃早好!

2019-02-23

愛美女性推薦多吃3種食物,淡化皺紋、延緩衰老,早吃早好!

愛美女性推薦多吃3種食物,淡化皺紋、延緩衰老,早吃早好!

1、小米

小米不僅有養胃的功能,還能助眠安神,對緩解壓力、緊張很有效。所以晚上睡不著覺,不妨喝點小米粥。小米富含多種營養元素及微量元素,具有很好的補血效果。小米粥含有的纖維素很豐富,可以幫助調理腸胃,使便秘的症狀在很大程度上得到緩解,補血養顏、美白護膚。

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2、黃豆芽

黃豆芽含有豐富的碳水化合物、維生素以及微量元素,特別是維生素C,能減少臉部皺紋,延緩肌膚衰老,加速機體毒素排出,能美白養顏。另外,黃豆芽具有潤肺滋陰,去除肺熱肺燥的功效,淡化皺紋、延緩衰老。

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3、無花果

無花果中含有大量的酸,其中包括蘋果酸、檸檬酸、醋酸等,經常食用無花果能需進食慾,還能幫助機體消化食物,有健胃消食、補血養顏、滋潤肌膚的作用,補充營養,滋補身體。

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