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身體有四個跡象,是肝已“硬化”,戒三習,做好三事,助你保肝!

2019-04-13

肝臟是人體的重要器官,參與著人體的解毒,代謝,免疫等多種生理過程,所以肝臟是否健康與人體健康程度有很大的關係。

身體有四個跡象,是肝已“硬化”,戒三習,做好三事,助你保肝!

肝硬化,簡單來說,就是肝臟變硬了,是很多肝病的一個終末期表現。

並且數據顯示,80%的肝癌患者都是發生在肝硬化的基礎上,所以預防肝硬化非常重要。

發生肝硬化,身體會有四個跡象,別忽視:

跡象一,臉色發黑

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在肝臟走向肝硬化的過程當中,患者的面部會出現異常發黑的表現,尤其是眼圈,會有明顯發黑的症狀,臉色變得枯萎,臉頰被小血管擴張,嘴唇也變得更為乾燥。

這種情況通常在調整作息以後也不會緩解,這就是人們常說的肝病臉,這是因為肝臟異常生成黑色素導致的。

跡象二、皮膚出現蜘蛛痣

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在肝硬化患者發病的初期,皮膚上會有比較明顯的皮膚小動脈產生,並且是以一個中心向外放射狀,形狀類似於蜘蛛,所有名為“蜘蛛痣”。

一般蜘蛛痣多出現於頸部和臉部,出現上述情況建議提高警覺,查查肝臟。

跡象三、持續低熱

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出現肝硬化所產生的表現,與普通的發燒或者是感冒引起的發熱具有明顯的差別。

一般來說感冒所引起的發燒常常溫度會忽高忽低,或者是持續性的高熱。

而肝硬化患者,到了中晚期發燒的溫度,相對於人體正常的36℃到37℃區間只會高出一點點,呈現出的是不規則低熱狀態。

跡象四、腹部有腫塊

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脾腫大是肝硬化患者經常會出現的症狀之一。

一旦身體出當脾臟腫大的情況後,不管是躺著,或者是坐著,站著,均在肋緣下可捫及脾臟,如果找不到位置,可以觸摸左下方的腹部,可明顯感覺腹部有腫塊,這種情況多提示脾臟腫大。

醫生告誡:出現抗訴身體情況者,尤其是患有脂肪肝、肝炎者,一定要到醫院去做檢查,肝臟是否有“硬變”。

日常保肝,戒掉三個傷肝習慣:

習慣一,過度的飲酒

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飲酒是最為傷肝的習慣之一,酒精對肝臟的危害逐步累積,隨著量的增加和飲用時間的延長,從酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化,最後導致肝癌。

因為酒中的主要成分是乙醇,90%的乙醇都在肝臟完成代謝。

在肝臟處理下,乙醇會進行代謝,它的代謝產物乙醛具有較強的活性,能夠和蛋白質結合,形成乙醛-蛋白質結合物,這一物質對肝細胞有很強的殺傷力。

習慣二、亂用藥物

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肝臟是人體最重要的解毒器官,而“是藥三分毒”,我們進食的藥物也需要肝臟解毒,但是如果不按醫囑服藥,自己亂用藥物,無疑會增加肝臟的負擔。

不少藥物說明書中都會標有一句:長期服用可能引起肝酶升高,請在醫生指導下用藥。

因此,服用藥物一定要謹遵醫囑,否則有害無益,還會產生副作用。

習慣三、接觸黃麴黴毒素

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我們日常常見的例如小作坊的植物油,腐爛的水果,長時間不更換的菜板和筷子,或者是發霉的玉米和穀物,都含有不同量的黃麴黴毒素。

而黃麴黴毒素已經被列為一類致癌物,尤其是對於肝臟的損傷極大。

這是因為黃麴黴素會導致肝臟組織被破壞和影響肝功能,最終誘發肝細胞癌變。

日常保肝,做好三事:

第一件:多喝茶,不飲酒

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保肝,日常建議以茶水和白開水為主,其他的飲料或者是酒精飲品建議儘量戒掉。

一日之計在於晨,清晨起床後,也是護肝排毒的好時刻。

早起後,喝一杯溫開水,不僅可補充體液,稀釋血液,還可促進肝腎排毒。

在兩餐之間,建議喝點蒲公草根茶:

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蒲公草就是我們知道的蒲公英,很多人,都喜歡吃蒲公草,但一般都是吃蒲公草葉子,蒲公草的根莖卻給丟掉了,但是,你知道嗎?蒲公草根有很好的護肝保肝效果!

蒲公草是“藥食兩用”的植物,入肝經,蒲公草根可保肝,清肝毒,預防肝損傷,跟乳薊的功能不相上下,都是最常用在需要去肝毒的病患身上,並且它還是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

其具有卓越的肝臟潔淨和增強效力,對肝臟和膽囊有補益,可排肝毒,並且能增強肝臟再生能力,日常可以做保肝之用。

第二件:常敲打肝經

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肝經是人體十二經脈之一,貫穿全身。

肝經最活躍的時候是晚上九點到十一點之間,所以建議這個時間選擇肝經的敲打,睡前進行即可。

敲打肝經,有助於疏通經絡,加速排出肝經中的毒素。

肝經從腳趾起,上至前額。將食指、中指彎曲,以關節按摩經絡。尤其是太沖穴和大敦穴,建議進行重點按摩,有助於利尿排毒,保護肝臟健康。

第三件:保持適當運動

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每天儘量保證三十分鐘的有氧運動,運動不僅能夠消耗脂肪,防止肥胖,還可以消除身體中多於脂肪對肝臟所造成的傷害,預防脂肪肝。

除此之外有氧運動能夠促進氣體的交換,幫助肝氣生髮。

可以選擇騎腳踏車、慢跑或者快步走的方式,每周至少要達到3~5次。

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