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此菜是個寶,再貴也要吃,補中益氣,健脾胃,給腸胃“洗洗澡”

2019-02-17

今天小編為大傢伙分享一種嫩綠的蔬菜,冬天受到許多人的親昧,它就是有著素中之葷的藜蒿,根莖能夠炒食,吃起來美味可口,鮮嫩爽口,多給孩子吃此菜,再貴都不能省,營養豐富,具有健脾開胃,補中益氣,促進消化的作用,每天炒一盤,今天小編為大傢伙介紹關於藜蒿的養生價值吧。

此菜是個寶,再貴也要吃,補中益氣,健脾胃,給腸胃“洗洗澡”

【食用藜蒿有哪些養生價值】

功效:藜蒿是我們生活中的無公害的綠色蔬菜,此菜富含大量的維生素和碳水化合物,脂肪等物質,能夠有效補充人體的營養,能夠起到健脾胃,促進消化的作用,結合臘肉一起炒食,能夠改善食慾,還能夠起到防病抗病,提高我們身體的免疫力。

此菜是個寶,再貴也要吃,補中益氣,健脾胃,給腸胃“洗洗澡”

其次,藜蒿是一種高營養額蔬菜,此菜含有獨特的香味,能夠有效起到祛風濕,寬中理氣的作用,適量食用對於我們的健康非常有利,早食早受益。

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另外,藜蒿紅富含大量的粗纖維物質,是一道清腸減肥的蔬菜,能夠有效刺激腸道的蠕動,幫助排出黑臭宿便,清腸排毒,讓你的腸胃乾淨了,每天吃一點,給你的腸胃“洗洗澡”,而且此菜的熱量極低,起到消除脂肪,減肥,大肚子變平了。

此菜是個寶,再貴也要吃,補中益氣,健脾胃,給腸胃“洗洗澡”

禁忌人群:除了藜蒿的保健價值非常出色,但是本身體質虛寒的人要少吃。

此菜是個寶,再貴也要吃,補中益氣,健脾胃,給腸胃“洗洗澡”

你們吃過這種綠色的蔬菜嗎?(以上的圖片均出自網路)

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