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男人冬季補腎效果好 這三種食物起主導作用

2019-02-20

在冬季的時候,很多男人都會選擇食療補腎,那么你知道在冬季的時候吃什麼能夠補腎嗎?今天小編主要是跟大家推薦幾款具有補腎效果的食物,希望能對男人有所幫助。

男人補腎食物

1、枸杞

枸杞滋補肝腎的功效很少人知道,如果出現腎虛的話,是可以通過食用枸杞來進行調理的。因為枸杞是屬於上火的食物,如果吃多的話是比較容易上火的,所以每天最好是食用20顆左右比較適合。

枸杞燉乳鴿

材料:枸杞、乳鴿、黨參。

做法:枸杞清洗乾淨,黨參洗淨切成小段,乳鴿宰殺清洗後去除內臟,不需要切塊。把黨參跟枸杞放入乳鴿的肚子裡面,再把乳鴿放入燉盅,加入適量的清水跟調味料,隔水燉煮2個小時。記得在燉煮的時候要等水煮開了再轉為中火燉煮。

2、山藥

說到補腎的話,肯定是少不了山藥,因為山藥具有很高的營養物質,不僅能滋補腎臟,也可以強身健體,提高精子質量。如果出現腹瀉跟腎炎的時候也是可以通過這個食物來進行調理的。

男人冬季補腎效果好 這三種食物起主導作用

山藥燉排骨

材料:山藥、排骨。

做法:山藥去皮洗淨切成段,排骨切塊洗淨;把排骨放入鍋里,注入清水浸泡1分鐘後再直接洗淨瀝乾。把山藥跟排骨放入鍋里,加入適量的生薑,加水適量,然後用大火燒開後,可以直接轉為小火燉煮1個小時再根據個人的口味加入食鹽跟味素。

3、

泥鰍

泥鰍這種食物在古代的時候,就經常被拿來當補腎的食物,因為泥鰍含有很多的營養物質,能起到滋補腎臟跟身體的效果。另外泥鰍所含有的一種蛋白質具有促進精子形成的效果。

泥鰍燉豆腐

材料:泥鰍、生薑、豆腐、蔥段。

做法:先把泥鰍宰殺後泡熱水1分鐘去身上的粘液;豆腐洗淨切塊;生薑洗淨切成絲。鍋里倒入清水,把泥鰍、豆腐跟生薑都倒入鍋里,直接大火燒開後轉為小火熬煮10分鐘後再放入蔥段跟調味料。

當男人經常出現腰酸背痛或者排尿不盡的情況,很有可能是因為腎臟出現了問題,也就是腎虛的出現,而這樣的話是會給男人在生活上帶來不小的危害,所以在平時的時候,男人是一定要進行補腎的工作。補腎的食物要多吃喔。

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