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玉米和此物搭配煮,常食睡眠好了,大肚子平了,還能延緩衰老!

2019-02-19

玉米和此物搭配煮,常食睡眠好了,大肚子平了,還能延緩衰老!

玉米我們很熟悉,都說玉米好,都知道我們應該適當的多吃點玉米,所以在日常生活當中很多人都喜歡吃!

玉米和此物搭配煮,常食睡眠好了,大肚子平了,還能延緩衰老!

玉米還含有7種“抗衰劑”,其中,維E有促進細胞分裂、延緩衰老、防止皮膚病變的功能,還能減輕動脈硬化和腦功能衰退。玉米中豐富的維生素E可以促進皮膚細胞的分裂、增強皮膚的彈性、延緩皮膚的衰老、預防皮膚病變,玉米中的胡蘿蔔素進入人體後轉化為維生素A,同樣起到抗癌的作用。黃玉米中含有豐富的玉米黃質和葉黃素。而這兩種物質都具有強大的還原性,另外還具有吸收進入眼球內的有害光線的作用。玉米的蛋白質含量略高於精米白面,因此,玉米有刺激腸蠕動、防治便秘的作用。

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推薦搭配:玉米小米粥

重視養生的人在平時都會時不時地喝一些小米粥,因為小米粥對人體健康是很有好處的,小米粥含有的纖維素很豐富,可以幫助調理腸胃,使便秘的症狀在很大程度上得到緩解。胃功能較弱或潰瘍患者,平日應少食多餐、細嚼慢咽,很適合喝稀飯調養腸胃。玉米和小米搭配煮粥,非常的營養美味,常食睡眠好了,大肚子平了,還能延緩衰老!

玉米和此物搭配煮,常食睡眠好了,大肚子平了,還能延緩衰老!

你喜歡吃玉米嗎?

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